پنیر بری
پنیر بری 334 کالری در هر 100 گرم دارد و کلسیم تأمین میکند. این پنیر نرم به سینی پنیر، ساندویچ و غذاهای پخته طعمی غنی میدهد.
درباره
بری یک پنیر نرم و خامهای فرانسوی با طعمی ملایم، کرهای و پوستهای شکوفهای و خوراکی است. این پنیر را معمولاً در سینی پنیر سرو میکنند، میپزند یا در ساندویچها و غذاهای گرم به کار میبرند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
334 kcal
17% DV
کل چربی
27.7g
43% DV
ویتامین D17.4g
ویتامین K8.1g
تیامین (ویتامین B1)0.8g
کل کربوهیدرات
0.5g
0% DV
ویتامین B120.5g
پروتئین
20.8g
42% DV
پروتئین حیوانی20.8g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 15.4mg | 3% | |
| ویتامین A | 174.0mcg | 19% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 6% | |
| ویتامین B12 | 1.6mcg | 69% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.5mg | 40% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.4mg | 2% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.7mg | 14% | |
| ویتامین B6 | 0.2mg | 14% | |
| فولات (ویتامین B9) | 65.0mcg | 16% | |
| ویتامین D | 0.5mcg | 3% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 2% | |
| ویتامین K | 2.3mcg | 2% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 184.0mg | 18% | |
| مس | 0.0mcg | 0% | |
| آهن | 0.5mg | 3% | |
| منیزیم | 20.0mg | 5% | |
| فسفر | 188.0mg | 27% | |
| پتاسیم | 152.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 14.5mcg | 26% | |
| سدیم | 629.0mg | 27% | |
| روی | 2.4mg | 22% |
دستورهای غذایی با پنیر بری (6)
برش پنیر بری
194 kcal
قاچ پنیر بری
140 kcal
بشقاب پنیر با کراکر و مربای میوه
406 kcal
برد پنیر با انگور سبز، توتفرنگی، کراکر، بری، پنیر آبی و پارمزان
1435 kcal
تخته پنیر با انگور سبز، توتفرنگی، کراکر گرد، بری، پنیر آبی و پارمزان
1438 kcal
فرماژ دِکسپسیون با نان خمیرترش، شان عسل و کوکتل مرکبات
1440 kcal