روغن نارگیل
روغن نارگیل یک چربی خالص برای پختوپز است که در هر ۱۰۰ گرم ۸۹۲ کالری دارد. به شیرینیپزی، سرخکردن و تفتدادن بافتی غنی میدهد.
درباره
روغن نارگیل یک روغن گیاهی گرمسیری با عطر و طعم ملایم نارگیل است، بهویژه وقتی تصفیهنشده باشد. این روغن را معمولاً برای تفتدادن، شیرینیپزی، سرخکردن و در دستورهای وگان بهعنوان جایگزین کره استفاده میکنند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
892 kcal
45% DV
کل چربی
100.0g
100% DV
ویتامین D82.5g
ویتامین K6.3g
تیامین (ویتامین B1)1.7g
کل کربوهیدرات
0.0g
0% DV
پروتئین
0.0g
0% DV
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 0.3mg | 0% | |
| ویتامین E | 0.1mg | 1% | |
| ویتامین K | 0.6mcg | 1% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| آهن | 0.1mg | 0% |
دستورهای غذایی با روغن نارگیل (6)
پارفه ماستی با کمپوت بری و گرانولا
255 kcal
پنیر گیاهی بیبیبل
60 kcal
بستنی وانیلی روکشدار با شکلات و تکههای بادام
250 kcal
پاستیلهای روکشدار شکری برش جواهری
164 kcal
آبنبات Ahlgrens Bilar Fruktkombi
438 kcal
پاستیل ترولی فروتی اورجینال
544 kcal