ادویه تاکو
ادویه تاکو ترکیبی از ادویهها برای تاکو و غذاهای مشابه است؛ در هر ۱۰۰ گرم ۳۱۵ کالری دارد و سدیم از مواد معدنی برجسته آن است.
درباره
ادویه تاکو یک ترکیب ادویهای خوشطعم و تند است که معمولاً از پودر چیلی، زیره، پاپریکا، پودر سیر، پودر پیاز، اورگانو و نمک تهیه میشود. از آن برای طعمدار کردن گوشت چرخکرده، لوبیا، سبزیجات و مواد میانی تاکو استفاده میکنند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
315 kcal
16% DV
کل چربی
11.0g
17% DV
ویتامین D1.8g
ویتامین K3.2g
تیامین (ویتامین B1)4.7g
کل کربوهیدرات
56.0g
19% DV
فولات (ویتامین B9)27.0g
ویتامین B127.0g
بیوتین (ویتامین B7)22.0g
پروتئین
12.0g
24% DV
پروتئین گیاهی12.0g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 28.0mg | 5% | |
| ویتامین A | 1800.0mcg | 200% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.2mg | 15% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 12% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.2mg | 26% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.7mg | 13% | |
| ویتامین B6 | 0.4mg | 25% | |
| فولات (ویتامین B9) | 45.0mcg | 11% | |
| ویتامین C | 12.0mg | 13% | |
| ویتامین E | 4.5mg | 30% | |
| ویتامین K | 35.0mcg | 29% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 220.0mg | 22% | |
| مس | 650.0mcg | 72% | |
| آهن | 12.5mg | 69% | |
| منیزیم | 110.0mg | 26% | |
| فسفر | 240.0mg | 34% | |
| پتاسیم | 980.0mg | 21% | |
| سلنیوم | 18.0mcg | 33% | |
| سدیم | 12500.0mg | 543% | |
| روی | 2.8mg | 25% |
دستورهای غذایی با ادویه تاکو (1)
