سبزیجات و سس گریوی
سبزیجات و سس گریوی 65 کالری در هر 100 گرم دارد و ویتامین A فراهم میکند؛ ترکیبی خوشطعم که بهعنوان دورچین یا روی غذا سرو میشود.
درباره
سبزیجات و سس گریوی یک غذای ترکیبی آماده است که معمولاً سبزیجات پخته را با سس گریوی خوشطعم ترکیب میکند. طعم آن معمولاً از ملایم تا غنی و کمی شور است و اغلب بهعنوان دورچین یا همراه غذاهای خانگی و آرامشبخش سرو میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
65 kcal
3% DV
کل چربی
2.2g
3% DV
ویتامین D0.4g
ویتامین K0.8g
تیامین (ویتامین B1)0.6g
کل کربوهیدرات
9.5g
3% DV
فولات (ویتامین B9)1.8g
ویتامین B122.6g
بیوتین (ویتامین B7)5.1g
پروتئین
2.0g
4% DV
پروتئین حیوانی0.6g
پروتئین گیاهی1.4g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 10.0mg | 2% | |
| ویتامین A | 120.0mcg | 13% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 4% | |
| ویتامین B12 | 0.1mcg | 4% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 3% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.7mg | 4% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.2mg | 4% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 0.5mcg | 2% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین C | 4.0mg | 4% | |
| ویتامین E | 0.6mg | 4% | |
| ویتامین K | 8.0mcg | 7% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 18.0mg | 2% | |
| مس | 45.0mcg | 5% | |
| آهن | 0.6mg | 3% | |
| منیزیم | 12.0mg | 3% | |
| فسفر | 38.0mg | 5% | |
| پتاسیم | 160.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 2.0mcg | 4% | |
| سدیم | 280.0mg | 12% | |
| روی | 0.3mg | 3% |
دستورهای غذایی با سبزیجات و سس گریوی (1)
