Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Höyrytetty valkoinen basmatiriisi

Höyrytetty valkoinen basmatiriisi

Höyrytetty valkoinen basmatiriisi
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 260 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 338 kcal
17% DV
Rasva yhteensä 0.8g
1% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.2g
monityydyttymättömät rasvat0.2g
tyydyttyneet rasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 73.3g
24% DV
ravintokuitu1.0g
tärkkelys72.2g
sokerit0.1g
Proteiini 6.9g
14% DV
kasviproteiini6.9g

Tietoa

Kulhollinen kypsää valkoista basmatiriisiä. Se on ennen kaikkea hiilihydraattipitoinen ruoka, jossa on vähän rasvaa, kohtuullisesti proteiinia ja vain niukasti kuitua.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini7.0mg1%
tiamiini0.1mg4%
riboflaviini0.0mg2%
niasiini1.0mg6%
pantoteenihappo0.4mg8%
B6-vitamiini0.1mg6%
biotiini1.6mcg5%
folaatti4.0mcg1%
E-vitamiini0.1mg1%
K-vitamiini0.2mcg0%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium26.0mg3%
kupari90.0mcg10%
rauta0.5mg3%
magnesium31.0mg7%
fosfori94.0mg13%
kalium91.0mg2%
seleeni9.0mcg16%
suola120.0mg5%
sinkki1.0mg9%

Höyrytetty valkoinen basmatiriisi

Johdanto


Tämä on yksinkertaisin mahdollinen ruoka, ja siksi myös yksi vaativimmista. Oikein kypsennetyn basmatiriisin tulee olla irtonaista, tuoksuvaa ja mureaa ilman, että se hajoaa; jokaisen jyvän tulee erottua selvästi mutta olla täysin kypsä ja kosteutta imenyt. Taito piilee pidättyvyydessä: suolaa, vettä ja riisiä käsitellään täsmällisesti.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Viljalisäkkeen valmistus

  • Keittiö tai alkuperä: Etelä-Aasia

  • Ateriatyyppi: Lisuke

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 260 g

  • Valmisteluaika: 5 minuuttia

  • Kypsennysaika: 18 minuuttia

  • Kokonaisaika: 23 minuuttia

  • Vaikeusaste: Helppo


  • Välineet


  • Hienosilmäinen siivilä

  • Keskikokoinen kattila, jossa on tiivis kansi

  • Haarukka

  • Vaaka


  • Ainekset


  • Valkoinen basmatiriisi, 100 g

  • Vesi, 180 g

  • Suola, 2 g


  • Valmistus


  • 1. Laita riisi hienosilmäiseen siivilään ja huuhtele kylmän juoksevan veden alla 30–45 sekuntia, liikuttaen jyviä varovasti kädelläsi, kunnes vesi alkaa valua vähemmän sameana. Valuta hyvin 1 minuutin ajan.


  • 2. Siirrä riisi keskikokoiseen kattilaan. Lisää vesi ja suola. Sekoita kerran, jotta suola jakautuu tasaisesti, ja nosta sitten kattila kovalle lämmölle.


  • 3. Kuumenna täyteen kiehumiseen 4–5 minuutissa. Heti kun pinta kuplii voimakkaasti, peitä tiiviisti, laske lämpö mahdollisimman pienelle ja kypsennä 12 minuuttia kantta nostamatta.


  • 4. Ota kattila pois liedeltä ja anna vetäytyä kannen alla 5 minuuttia. Jyvien tulisi imeä loppu kosteus ja muuttua mureiksi, erillisiksi ja täysin kypsiksi.


  • 5. Poista kansi ja kuohkeuta riisi varovasti haarukalla nostellen reunoilta kohti keskustaa. Valmiin riisin tulee olla kevyttä, erillistä ja pinnalta kuivaa, ilman näkyvää vapaata vettä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Kasaa riisi kevyesti lämmitettyyn kulhoon tai lautaselle pitäen jyvät irtonaisina eikä tiiviiksi painettuina. Tarjoile heti, kun rakenne on pehmeä, erillinen ja puhdas.

    Ammattilaisvinkit


  • Huuhtelu hallitsee pintatärkkelystä ja auttaa säilyttämään jyvien erillisyyden; valuta huolellisesti ennen kypsennystä.

  • Pidä kansi tiiviisti suljettuna kypsennyksen ja vetäytymisen ajan. Höyry on osa menetelmää, ei lisävaruste.

  • Jos riisi on vetäytymisen jälkeen hieman napakkaa, anna sen olla peitettynä vielä 2 minuuttia ennen kuohkeuttamista.
  • VegaaninenVegetaarinenGluteenitonMaidoton
    Lataa App Storesta