Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Lehmänmaito

Lehmänmaito

Kirjannut @okkai | 3 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 1000 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 500 kcal

25% DV

Rasva yhteensä 25.0g

38% DV

kertatyydyttymättömät rasvat7.0g

monityydyttymättömät rasvat1.0g

tyydyttyneet rasvat16.0g

transrasvat1.0g

Hiilihydraatit yhteensä 48.0g

16% DV

sokerit48.0g

Proteiini 34.0g

68% DV

eläinproteiini34.0g

Tietoa

Pakkaus 2,5 % rasvaista lehmänmaitoa. Se sisältää kohtuullisesti proteiinia, luonnollista maitosokeria ja maitorasvaa sekä kalsiumia, B12-vitamiinia ja fosforia.

Ainesosat

lehmänmaito

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

Ravintoaine	Määrä	PV%
koliini	140.0mg	25%
A-vitamiini	180.0mcg	20%
tiamiini	0.4mg	33%
B12-vitamiini	4.5mcg	188%
riboflaviini	1.8mg	138%
niasiini	0.9mg	6%
pantoteenihappo	3.5mg	70%
B6-vitamiini	0.4mg	24%
biotiini	35.0mcg	117%
folaatti	50.0mcg	13%
D-vitamiini	1.0mcg	5%
E-vitamiini	100.0mg	667%
K-vitamiini	2.0mcg	2%

Kivennäisaineet

Ravintoaine	Määrä	PV%
kalsium	1200.0mg	120%
kupari	20.0mcg	2%
rauta	0.3mg	2%
magnesium	110.0mg	26%
fosfori	950.0mg	136%
kalium	1500.0mg	32%
seleeni	30.0mcg	55%
suola	430.0mg	19%
sinkki	4.0mg	36%

Lehmänmaito

Lehmänmaito on juotava maitotuote. Sen voi tarjoilla kylmänä, huoneenlämpöisenä tai lämmitettynä mieltymyksen mukaan.

Ainekset

Lehmänmaito: 1000 g

Ohjeet

1. Kaada lehmänmaito puhtaaseen lasiin tai kannuun.

2. Tarjoile kylmänä, huoneenlämpöisenä tai lämmitä varovasti, jos haluat sen lämpimänä.

3. Jos tarjoilet sen kylmänä, jäähdytä se ensin jääkaapissa.

4. Jos tarjoilet sen lämpimänä, lämmitä hitaasti äläkä keitä.

Valmisteluaika

2 minuuttia

Kypsennysaika

0 minuuttia

Hyödyllisiä vinkkejä

Tarjoile jään kanssa kylmänä juomana.

Lämmin maito kannattaa lämmittää varovasti, jotta se ei pala pohjaan.

Käytä pastöroitua maitoa turvalliseen juomiseen.

VegetaarinenGluteenitonTasapainoinen