Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Naudanliha-perunapannu rapeilla reunoilla

Naudanliha-perunapannu rapeilla reunoilla

Naudanliha-perunapannu rapeilla reunoilla
Kirjannut @test2 | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 400 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 620 kcal
31% DV
Rasva yhteensä 36.0g
55% DV
Hiilihydraatit yhteensä 34.0g
11% DV
Proteiini 38.0g
76% DV

Tietoa

Yksinkertainen ja rustiikkinen ruoka, jossa ruskistettu naudanliha kypsyy mureiden perunoiden kanssa maukkaaksi ja täyttäväksi ateriaksi. Lohdullinen, proteiinipitoinen annos yhdistää tärkkelyksen ja rehdin, runsaan maun.

Ainesosat

Naudanliha-perunapannu rapeilla reunoilla

Johdanto


Tämä on suoraviivainen, ruokaisa pannuruoka, joka rakentuu naudanlihan ja perunoiden hillityn varmuuden varaan. Menetelmä on suunniteltu tuottamaan syvä ruskistus, murea perunan sisus ja lopullinen rakenne, joka on sekä vankka että selkeä. Ruoan tulisi maistua valmiilta ilman koristelua, niin että jokainen osa kantaa oman painonsa.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Suolainen pannuruoka

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 400 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 22 minuuttia

  • Kokonaisaika: 32 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Painava 24 cm paistinpannu

  • Paistinlasta

  • Kokkiveitsi

  • Leikkuulauta

  • Digitaalivaaka


  • Ainekset


    Pääraaka-aineet


  • Naudanliha, siistitty ja leikattu 2 cm paloiksi: 220 g

  • Perunat, kuoritut ja leikattu 1,5 cm kuutioiksi: 180 g


  • Valmistusohje


  • 1. Aseta pannu keski-kovalle lämmölle ja anna sen kuumentua täysin kuumaksi, noin 2 minuuttia. Lisää naudanliha yhteen kerrokseen ja paista sitä häiritsemättä 3 minuuttia, kunnes alapinta on tummanruskea. Käännä ja jatka paistamista vielä 2 minuuttia, kunnes naudanlihaan on muodostunut napakka paistopinta eikä pinta ole enää raaka.


  • 2. Lisää perunat pannulle ja sekoita, jotta ne peittyvät irronneeseen rasvaan ja pannun ruskistuneisiin paistopintoihin. Kypsennä 12–14 minuuttia sekoittaen 2 minuutin välein, kunnes perunat ovat keskeltä pehmeitä ja reunat kullanruskeita ja kevyesti rapeita.


  • 3. Laske lämpö keskilämmölle ja jatka kypsentämistä 2 minuuttia, käännellen seosta kerran tai kahdesti, jotta naudanliha säilyy mehukkaana ja perunat saavat lopullisen, tasaisen värin. Valmiin ruoan tulisi kiiltää pannun liemistä, naudanlihan olla kypsää ja perunoiden antaa myöten veitselle siististi.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Siirrä pannun sisältö lämpimälle lautaselle tai matalaan kulhoon. Muotoile siitä tiivis keko niin, että ruskistuneet pinnat jäävät näkyviin. Tarjoile heti, kun perunoiden reunat ovat rapeat ja naudanliha kuumaa ja mehevää.

    Ammattilaisvinkit


  • Pidä naudanliha alussa yhdessä kerroksessa; liian täysi pannu estää ruskistumisen.

  • Leikkaa perunat tasakokoisiksi, jotta ne kypsyvät yhtä pehmeiksi ja saavat saman värin.

  • Lopullisen rakenteen tulisi olla ruokaisa mutta ei rasvainen, ja rapean pinnan sekä pehmeän sisuksen eron selkeä.
  • GluteenitonMaidotonPaleo
    Lataa App Storesta