Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Tomaattikuorrutettu lohi sulatetulla juustolla

Tomaattikuorrutettu lohi sulatetulla juustolla

Tomaattikuorrutettu lohi sulatetulla juustolla
Kirjannut @test3 | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 320 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 520 kcal
26% DV
Rasva yhteensä 34.0g
52% DV
Hiilihydraatit yhteensä 8.0g
3% DV
Proteiini 45.0g
90% DV

Tietoa

Helppo uunissa paistettava lohiruoka, jonka päällä on mehukkaita tomaatteja ja sulatettua juustoa. Tomaatit tuovat raikkautta, ja juusto tekee murean kalan päälle täyteläisen, pehmeän kerroksen.

Ainesosat

Tomaattikuorrutettu lohi sulatetulla juustolla

Johdanto


Tämä on hillityn ruoanlaiton harjoitus: puhdas lohi, kypsä tomaatti ja sulanut juustoviimeistely yhdistyvät tarkasti ajoitettuna. Tomaatti tuo kirkkautta ja hapokkuutta, juusto syvyyttä ja pehmeän kuorrutteen, ja kala säilyy annoksen keskipisteenä. Oikein valmistettuna ruoka on eloisa, tasapainoinen ja täydellinen ilman liioittelua.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Pääruoka

  • Keittiö tai alkuperä: Moderni eurooppalainen

  • Ateriatyyppi: Päivällinen

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 320 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 15 minuuttia

  • Kokonaisaika: 25 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Uuninkestävä paistinpannu tai pieni sauté-pannu

  • Uunipelti

  • Leivinpaperi

  • Hieno raastin tai laatikkoraastin

  • Terävä veitsi

  • Lastа


  • Ainekset


    Pääkomponentti


  • Lohifilee, nahaton: 220 g

  • Tomaatit, hyvin kypsät ja kiinteät, hienoksi kuutioituina: 70 g

  • Juusto, hienoksi raastettuna: 30 g


  • Valmistus


  • 1. Kuumenna uuni 220 °C:een. Vuoraa pieni uunipelti leivinpaperilla ja aseta uuninkestävä paistinpannu keski-kovalle lämmölle 2 minuutiksi.


  • 2. Taputtele lohi kuivaksi. Tässä ei lisätä mausteita; ruoka perustuu raaka-aineiden luonnolliseen tiivistyneeseen makuun. Laita lohi kuumaan pannuun ja paista ensimmäiseltä puolelta 2 minuuttia, kunnes pintaan muodostuu kevyt kullanruskea paistopinta.


  • 3. Käännä lohi ja kypsennä toiselta puolelta 1 minuutti. Pinnan tulisi jäädä enimmäkseen raa’aksi; tavoitteena on rakenne, ei täysi kypsyys tässä vaiheessa.


  • 4. Siirrä lohi valmistellulle pellille. Lusikoi kuutioidut tomaatit tasaisesti päälle niin, että kerros pysyy siistinä ja koossa. Peitä tomaatit tasaisella, ohuella kerroksella raastettua juustoa.


  • 5. Paista 6–8 minuuttia, kunnes juusto on täysin sulanut ja saanut reunoilta vaalean kullanruskean sävyn ja lohi on juuri ja juuri läpikuultamaton keskeltä. Lihan tulisi irrota puhtaiksi hiutaleiksi kevyellä painalluksella ja pysyä mehevänä.


  • 6. Anna lohen levätä 2 minuuttia ennen annostelua. Näin nesteet tasaantuvat ja juusto asettuu yhtenäiseksi kuoreksi.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Aseta lohi lämpimälle lautaselle hieman keskikohdan sivuun niin, että tomaatti- ja juustokuorrute pysyy ehjänä. Tarjoa heti, kun pinta on vielä sulavan kuuma ja kala pysyy mureana, kuorrutteen tuodessa tarkan kontrastin alla olevalle pehmeälle lihalle.

    Ammattilaisvinkit


  • Käytä tomaatteja, jotka ovat kypsiä mutta eivät vetisiä; liika kosteus heikentää kuorrutetta.

  • Raasta juusto hienoksi, jotta se sulaa ennen kuin lohi ylikypsyy.

  • Lopullisen rakenteen tulisi olla reunoilta rapea, keskeltä pehmeä ja kuorrutteen alta siististi hiutaloituva.
  • KetoVähähiilihydraattinenGluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta