chilihiutaleet
Chilihiutaleet tuovat tulisuutta pizzaan, pastaan ja kastikkeisiin. 318 kcal / 100 g, ja ne ovat A-vitamiinin lähde.
Tietoa
Chilihiutaleet ovat kuivattuja, murskattuja chilipaprikoita, joissa on terävä, tulinen potku sekä hieman hedelmäinen ja savuinen maku. Niitä käytetään yleisesti tuomaan tulisuutta pizzaan, pastaan, kastikkeisiin, marinadeihin ja wokkeihin.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
318 kcal
16% DV
Rasva yhteensä
17.3g
27% DV
D-vitamiini3.3g
K-vitamiini2.9g
tiamiini10.4g
Hiilihydraatit yhteensä
56.6g
19% DV
folaatti27.2g
B12-vitamiini10.3g
biotiini19.1g
Proteiini
12.0g
24% DV
Kasviproteiini12.0g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 51.5mg | 9% | |
| A-vitamiini | 2081.0mcg | 231% | |
| tiamiini | 0.3mg | 28% | |
| riboflaviini | 0.4mg | 32% | |
| niasiini | 8.7mg | 54% | |
| pantoteenihappo | 2.5mg | 50% | |
| B6-vitamiini | 2.5mg | 144% | |
| folaatti | 106.0mcg | 27% | |
| C-vitamiini | 76.4mg | 85% | |
| E-vitamiini | 29.1mg | 194% | |
| K-vitamiini | 80.3mcg | 67% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 148.0mg | 15% | |
| kupari | 0.4mcg | 0% | |
| rauta | 7.8mg | 43% | |
| magnesium | 152.0mg | 36% | |
| fosfori | 293.0mg | 42% | |
| kalium | 2014.0mg | 43% | |
| seleeni | 8.8mcg | 16% | |
| suola | 30.0mg | 1% | |
| sinkki | 2.5mg | 23% |
Reseptit, joissa on chilihiutaleet (7)
Kermainen kanapasta pinaatilla ja sienillä
860 kcal
Menemen-tyylinen munakokkeli tomaatilla ja vihreällä chilillä
328 kcal
Kukkakaali-pekonipizza
1320 kcal
Kermainen penne jauhelihalla ja sulatetulla juustolla
760 kcal
Spagetti pinaatti-, persilja- ja aurinkokuivattutomaattipestolla
505 kcal
Pihvi perunamuusilla ja chimichurrilla
760 kcal
Pihvi perunamuusilla ja punaviinikastikkeella
760 kcal