rotinipasta
Rotinipasta sisältää 371 kaloria / 100 g ja tarjoaa folaattia. Se sopii erityisen hyvin ruokaisiin pastasalaatteihin ja kastikepastoihin.
Tietoa
Rotinipasta on lyhyt, kierteinen pasta, jossa on mieto vehnän maku sekä kypsennettynä napakka, hieman sitkeä rakenne. Sitä käytetään usein pastasalaateissa, uuniruoissa sekä paksujen tai sattumaisten kastikkeiden kanssa, jotka tarttuvat hyvin kierteisiin.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
371 kcal
19% DV
Rasva yhteensä
1.5g
2% DV
D-vitamiini0.3g
K-vitamiini0.2g
tiamiini0.7g
Hiilihydraatit yhteensä
74.7g
25% DV
folaatti3.2g
B12-vitamiini2.7g
biotiini68.8g
Proteiini
13.0g
26% DV
Kasviproteiini13.0g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 14.0mg | 3% | |
| tiamiini | 0.5mg | 42% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 15% | |
| niasiini | 5.0mg | 31% | |
| pantoteenihappo | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 6% | |
| folaatti | 183.0mcg | 46% | |
| E-vitamiini | 0.3mg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 21.0mg | 2% | |
| kupari | 250.0mcg | 28% | |
| rauta | 3.3mg | 18% | |
| magnesium | 53.0mg | 13% | |
| fosfori | 189.0mg | 27% | |
| kalium | 223.0mg | 5% | |
| seleeni | 75.0mcg | 136% | |
| suola | 6.0mg | 0% | |
| sinkki | 1.4mg | 13% |
Reseptit, joissa on rotinipasta (4)
Pastasalaatti kanalla, pinaatilla, kirsikkatomaateilla ja punaisella paprikalla
365 kcal
Rotini basilikapestolla ja rapealla paahdetulla broilerinreisellä
540 kcal
Pestokanarotini tuoreella mozzarellalla
540 kcal
Rotinipasta tomaatti-artisokkakastikkeella ja naudanlihalla
620 kcal