Rotinipasta tomaatti-artisokkakastikkeella ja naudanlihalla
2 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 260 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
620 kcal
31% DV
Rasva yhteensä
26.0g
40% DV
kertatyydyttymättömät rasvat12.9g
monityydyttymättömät rasvat3.2g
tyydyttyneet rasvat8.5g
transrasvat0.4g
Hiilihydraatit yhteensä
68.0g
23% DV
ravintokuitu7.0g
tärkkelys52.5g
sokerit8.5g
Proteiini
27.0g
54% DV
eläinproteiini13.5g
sekaproteiini2.3g
kasviproteiini11.2g
Tietoa
Kohtuullinen annos rotinipastaa tomaattipohjaisella lihakastikkeella ja artisokanpaloilla. Annos sisältää runsaasti hiilihydraatteja, kohtuullisesti proteiinia ja rasvaa sekä hieman kuitua kasviksista ja kastikkeesta.
Ainesosat
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 38.0mg | 7% | |
| A-vitamiini | 85.0mcg | 9% | |
| tiamiini | 0.3mg | 29% | |
| B12-vitamiini | 1.1mcg | 46% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 17% | |
| niasiini | 5.8mg | 36% | |
| pantoteenihappo | 0.9mg | 18% | |
| B6-vitamiini | 0.3mg | 16% | |
| biotiini | 4.0mcg | 13% | |
| folaatti | 42.0mcg | 11% | |
| C-vitamiini | 10.0mg | 11% | |
| D-vitamiini | 0.4mcg | 2% | |
| E-vitamiini | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamiini | 18.0mcg | 15% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 48.0mg | 5% | |
| kupari | 160.0mcg | 18% | |
| rauta | 2.9mg | 16% | |
| magnesium | 34.0mg | 8% | |
| fosfori | 190.0mg | 27% | |
| kalium | 310.0mg | 7% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 620.0mg | 27% | |
| sinkki | 2.8mg | 25% |
Tasapainoinen