tomaattikastike
Tomaattikastike sisältää 29 kaloria / 100 g ja tarjoaa C-vitamiinia. Se toimii maukkaana pohjana pastaan, pizzaan ja muihin ruokiin.
Tietoa
Tomaattikastike on kypsennetty, sileä kastike, joka valmistetaan pääasiassa tomaateista ja maustetaan usein yrteillä, sipulilla, valkosipulilla ja suolalla. Sen maku on täyteläinen, kirpeän makea, ja sitä käytetään yleisesti pohjana pastaruoissa, pizzoissa, padoissa ja haudutetuissa ruoissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
29 kcal
1% DV
Rasva yhteensä
0.2g
0% DV
tiamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
6.6g
2% DV
folaatti1.8g
B12-vitamiini4.1g
biotiini0.7g
Proteiini
1.4g
3% DV
Kasviproteiini1.4g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 10.0mg | 2% | |
| A-vitamiini | 42.0mcg | 5% | |
| tiamiini | 0.0mg | 3% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 2% | |
| niasiini | 0.9mg | 6% | |
| pantoteenihappo | 0.2mg | 4% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| folaatti | 15.0mcg | 4% | |
| C-vitamiini | 10.6mg | 12% | |
| E-vitamiini | 1.0mg | 7% | |
| K-vitamiini | 7.9mcg | 7% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 18.0mg | 2% | |
| kupari | 120.0mcg | 13% | |
| rauta | 0.7mg | 4% | |
| magnesium | 16.0mg | 4% | |
| fosfori | 36.0mg | 5% | |
| kalium | 268.0mg | 6% | |
| seleeni | 0.5mcg | 1% | |
| suola | 236.0mg | 10% | |
| sinkki | 0.2mg | 2% |
Reseptit, joissa on tomaattikastike (52)
juustopizzapala tomaattikastikkeella ja yrttimausteilla
360 kcal
Uunissa paistettu kalafilee keitetyillä perunoilla, kurkku-tomaattisalaatilla, smetanalla ja sitruunalla
500 kcal
Juustopizzapala
445 kcal
Juustopizzapala Caesar-salaatilla
1015 kcal
Prosciuttoa valkopapujen kanssa tomaattikastikkeessa ja keitetty kananmuna
390 kcal
Naudanliha-parsakaali-vihreäpapuwokki spagetilla punaisessa kastikkeessa
545 kcal
Taitettu pepperoni-mozzarella-flatbread-pizza
500 kcal
Kukkakaali-pekonipizza
1320 kcal
Pepperoni-pikkupizza
650 kcal
Napolilaistyylinen pepperonipizza
1035 kcal
Spagetti tomaattikastikkeella
285 kcal
Dönerli pizza mozzarellalla, tomaatilla, sipulilla ja vihreällä paprikalla
1580 kcal
Spagetti jauhelihakastikkeella
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Sienillä ja vihreillä oliiveilla täytetty juustopizza
1935 kcal
Tomaattipasta
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
Spagetti lihakastikkeella, pestolla ja sulatetulla juustolla
620 kcal
juustopizzapalat
890 kcal
Döner-kebabpizza tomaatilla, vihreällä paprikalla ja mozzarellalla
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Uunipasta tomaatilla, mozzarellalla ja parmesanilla
430 kcal
Rustiikkinen naudanlihapaistos paprikalla, sienillä ja tomaatilla
1385 kcal
Spagetti tomaattikastikkeessa
365 kcal
Viipaloitu paahdettu kananrinta punaisella kastikkeella, babyporkkanalla, parsalla ja kukkakaalipyreellä
355 kcal
Margherita-pizza basilikalla
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Havaijipizza
950 kcal
Napolilaistyylinen sieni-kirsikkatomaattipizza
1450 kcal
Napolilaistyylinen pizza sienillä, kirsikkatomaateilla ja mozzarellalla
1540 kcal
Pizza Margherita kauden täytteillä
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Kana-tomaattipizza mozzarellalla
1035 kcal
Puulämmitteinen sieni-tomaattipizza
980 kcal
Ohutpohjainen pizza kanalla, punaisella paprikalla ja mozzarellalla
1035 kcal
Kikherne-pinaatti-tomaattipata
390 kcal
Margherita-tyylinen juustopizzapala
350 kcal
Klassinen paistamaton juustopizza tomaattikastikkeella ja mozzarellalla
1445 kcal
Margherita-pizza
910 kcal
Rigatoni lihapullilla ja tomaattikastikkeella
760 kcal
Naudanlihapaasta tomaattikastikkeella ja kasviksilla
430 kcal
Pennepastaa lihapullilla ja tomaattikastikkeella
760 kcal
Katkarapuja tomaattikastikkeessa ja kreikkalainen jogurtti-kurkku-tillisalaatti
500 kcal
Voipavut tomaattikastikkeessa kurkku-tillijogurtin kanssa
520 kcal
Voipavut tomaattikastikkeessa
240 kcal
Rotinipasta tomaatti-artisokkakastikkeella ja naudanlihalla
620 kcal