Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Pizza Margherita kauden täytteillä

Pizza Margherita kauden täytteillä

Pizza Margherita kauden täytteillä
Kirjannut @test | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 420 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 850 kcal
43% DV
Rasva yhteensä 34.0g
52% DV
kertatyydyttymättömät rasvat14.0g
monityydyttymättömät rasvat6.0g
tyydyttyneet rasvat12.0g
transrasvat0.5g
Hiilihydraatit yhteensä 98.0g
33% DV
ravintokuitu5.0g
tärkkelys80.0g
sokerit8.0g
Proteiini 34.0g
68% DV
eläinproteiini18.0g
kasviproteiini16.0g

Tietoa

Italialaistyylinen pizza, jossa on vehnäpohja, tomaattikastiketta, juustoa ja yksinkertaiset kauden täytteet.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
biotiini8.0mcg27%
koliini55.0mg10%
folaatti90.0mcg23%
niasiini7.0mg44%
pantoteenihappo1.8mg36%
riboflaviini0.5mg38%
tiamiini0.6mg50%
A-vitamiini220.0mcg24%
B12-vitamiini1.4mcg58%
B6-vitamiini0.4mg24%
C-vitamiini10.0mg11%
D-vitamiini1.2mcg6%
E-vitamiini2.8mg19%
K-vitamiini12.0mcg10%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium520.0mg52%
kromi8.0mcg23%
kupari0.3mcg0%
jodi25.0mcg17%
rauta4.5mg25%
magnesium70.0mg17%
mangaani1.2mg52%
molybdeeni18.0mcg40%
fosfori420.0mg60%
kalium650.0mg14%
seleeni35.0mcg64%
suola1200.0mg52%
sinkki4.2mg38%

Pizza Margherita kauden täytteillä

Johdanto


Tämä pizza perustuu hillittyyn toteutukseen: notkea taikina, puhdas tomaattipohja, pehmeän maitoinen mozzarella ja harkittu viimeistely oliiviöljyllä. Täytteitä käytetään korostuksena, ei kuormana, jotta pohja säilyy keskiössä ja tasapaino pysyy täsmällisenä. Oikein valmistettuna pizzassa on rapea alapinta, pehmeä reuna ja pinta, joka on sulanut mutta ei vetinen.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Pizza

  • Keittiö tai alkuperä: Italialainen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 1 pizza

  • Annoskoko: 1 pizza, noin 420 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 10–12 minuuttia

  • Kokonaisaika: 25–27 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Pizzakivi tai painava uunipelti

  • Uuni

  • Sekoituskulho

  • Lusikka tai kauha

  • Leivinpaperi tarvittaessa

  • Lasta tai pizzalapio


  • Ainekset


    Pohja


  • Pizzataikina, 220 g


  • Kastike ja täyte


  • Tomaattikastike, 60 g

  • Mozzarella, 100 g, revittynä tai viipaloituna

  • Täytteet, 25 g


  • Viimeistely


  • Oliiviöljy, 15 g


  • Valmistus


  • 1. Kuumenna uuni 250°C:een. Jos käytät pizzakiveä, laita se uuniin kuumenemisen ajaksi ja anna sen lämmetä vähintään 30 minuuttia, jotta se kuumenee täysin. Uunin on oltava täysin kuuma ennen paistamista.


  • 2. Venytä 220 g pizzataikina kevyesti jauhotetulla alustalla tasapaksuksi pyöreäksi levyksi ja jätä reunasta hieman paksumpi. Pohjan tulee olla notkea ja venyvä, ei repeytynyt tai painunut.


  • 3. Siirrä taikina pizzalapiolle, leivinpaperilla vuoratulle pellille tai esikuumennetulle paistopinnalle. Levitä 60 g tomaattikastiketta tasaisesti keskelle ja jätä reunaan noin 1–2 cm puhdas kaistale.


  • 4. Jaa 100 g mozzarellaa tasaisesti kastikkeen päälle ja lisää sitten 25 g täytteitä hillitysti, jotta pinta pysyy tasapainoisena eikä taikina kuormitu liikaa.


  • 5. Valuta pizzan päälle 15 g oliiviöljyä ohuena, tasaisena viimeistelynä.


  • 6. Paista 10–12 minuuttia, kunnes pohja on kohonnut hyvin, alapinta on kullanruskea ja mozzarella on täysin sulanut ja saanut paikoin kevyttä väriä. Reunan tulee olla pohjasta rapea ja sisältä pehmeä.


  • 7. Ota pizza uunista ja anna sen levätä 1 minuutti ennen leikkaamista. Tämä lyhyt lepoaika antaa pinnan asettua ja juuston pysyä siististi paikallaan.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Liu'uta pizza laudalle tai lämpimälle lautaselle ja tarjoile heti tasakokoisiksi paloiksi leikattuna. Valmiissa pizzassa tulisi näkyä selkeä reuna, kiiltävä pinta ja tasapainoinen täytteiden jakautuminen ilman liiallisuutta.

    Ammattilaisvinkit


  • Pidä kastikekerros ohuena; liika kosteus pehmentää pohjan.

  • Käytä mozzarella tasaisesti, ei liian tiheästi, jotta pizza paistuu selkeänä eikä raskaan tuntuisena.

  • Oikein paistetun pizzan tulee irrota pohjasta siististi ja kuulostaa leikattaessa kevyen rapealta.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.