Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Klassinen paistamaton juustopizza tomaattikastikkeella ja mozzarellalla

Klassinen paistamaton juustopizza tomaattikastikkeella ja mozzarellalla

Klassinen paistamaton juustopizza tomaattikastikkeella ja mozzarellalla
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 645 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 1445 kcal
72% DV
Rasva yhteensä 55.1g
85% DV
kertatyydyttymättömät rasvat24.1g
monityydyttymättömät rasvat4.3g
tyydyttyneet rasvat22.4g
transrasvat0.8g
Hiilihydraatit yhteensä 175.8g
59% DV
ravintokuitu8.7g
tärkkelys158.5g
sokerit8.6g
Proteiini 55.2g
100% DV
eläinproteiini28.4g
kasviproteiini26.8g

Tietoa

Suuri valmis juustopizzapohja, jossa on tomaattikastiketta, mozzarellaa, parmesaania, hieman oliiviöljyä, vehnäjauhoa ja suolaa. Se sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja rasvaa sekä kohtuullisesti proteiinia, pääosin juustosta ja taikinasta.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
biotiini9.5mcg32%
koliini48.0mg9%
folaatti238.0mcg60%
niasiini8.9mg56%
pantoteenihappo1.9mg38%
riboflaviini0.8mg60%
tiamiini1.0mg85%
A-vitamiini315.0mcg35%
B12-vitamiini1.4mcg58%
B6-vitamiini0.2mg14%
C-vitamiini9.8mg11%
D-vitamiini0.8mcg4%
E-vitamiini2.1mg14%
K-vitamiini11.4mcg10%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium1120.0mg112%
kupari210.0mcg23%
rauta9.6mg53%
magnesium92.0mg22%
fosfori910.0mg130%
kalium760.0mg16%
seleeni74.0mcg135%
suola2670.0mg116%
sinkki5.8mg53%

Klassinen paistamaton juustopizza tomaattikastikkeella ja mozzarellalla

Johdanto


Tämä on olennainen juustopizza puhtaimmassa muodossaan: notkea taikina, hillitty tomaattikastike sekä tasapainoinen kerros mozzarellaa ja parmesaania. Se on rakennettu selkeyttä, ei ylenpalttisuutta varten, ja jokainen elementti on mukana oikeassa suhteessa. Lopputuloksen tulee olla keskeltä notkea, reunoilta selkeästi erottuva ja maultaan puhdas.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Pizza

  • Keittiö tai alkuperä: Italialaishenkinen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 1 pizza

  • Annoskoko: 1 pizza, noin 645 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 12 minuuttia

  • Kokonaisaika: 32 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • 1 pizzapelti tai uunipelti, 30 cm

  • 1 kaulin

  • 1 sekoituskulho

  • 1 lusikka tai kauha

  • 1 uuni, esilämmitetty 250 °C:een


  • Ainekset



    Taikina ja muotoilu


  • Pizzataikina, 300 g

  • Vehnäjauho, 20 g, jauhottamiseen

  • Suola, 2 g


  • Kastike ja täytteet


  • Tomaattikastike, 180 g

  • Mozzarella, 130 g, raastettuna tai revittynä

  • Parmesan, 15 g, hienoksi raastettuna

  • Oliiviöljy, 10 g


  • Valmistus



  • 1. Kuumenna uuni 250 °C:een ja laita pizzapelti tai uunipelti uuniin kuumenemaan 10 minuutiksi. Pellin on oltava riittävän kuuma, jotta pohja alkaa kypsyä nopeasti ja siitä tulee rapea.


  • 2. Jauhota työskentelypinta kevyesti vehnäjauholla. Aseta pizzataikina pinnalle, mausta se suolalla ja kauli tasaisesti noin 30 cm:n kokoiseksi ympyräksi niin, että keskusta jää hieman reunaa ohuemmaksi.


  • 3. Siirrä taikina kuumalle pellille. Työskentele nopeasti, jotta taikina pysyy rentona ja helposti muotoiltavana.


  • 4. Levitä tomaattikastike taikinan päälle ohueksi, tasaiseksi kerrokseksi ja jätä reunaan 1 cm:n levyinen kaistale ilman kastiketta. Pinnan tulee peittyä, ei tulvia.


  • 5. Levitä mozzarella tasaisesti kastikkeen päälle ja viimeistele parmesanilla. Valuta oliiviöljy pinnalle ohuena, tasaisena nauhana.


  • 6. Paista 10–12 minuuttia, kunnes reunus on kullanruskea, pohja on kypsynyt ja juusto on täysin sulanut sekä paikoin kevyesti ruskistunut. Keskustan tulee jäädä pehmeäksi mutta ei enää raa'aksi.


  • 7. Ota pizza uunista ja anna sen levätä pellillä 2 minuuttia ennen leikkaamista. Näin juusto asettuu ja palat pysyvät siisteinä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile pizza kokonaisena tai leikattuna 6 tasakokoiseen palaan. Aseta se lämpimälle laudalle tai tarjoiluvadille niin, että reunus säilyy ehjänä ja juusto jakautuu tasaisesti kastikkeen reunaan asti. Valmiin pizzan tulee olla tasapainoinen: reunoilta rapea, keskeltä notkea ja kauttaaltaan puhtaan suolainen.

    Ammattilaisvinkit


  • Pidä kastikekerros ohuena; liika kosteus heikentää pohjaa.

  • Käytä kuumaa peltiä, jotta pohja kohoaa heti ja saa oikean värin.

  • Juuston tulee sulaa yhtenäiseksi kerrokseksi, ei muodostaa paksua kantta, joka peittää taikinan.
  • VegetaarinenTasapainoinen
    Lataa App Storesta

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.