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Compote de fruits rouges d'été, fraîche et peu sucrée

Compote de fruits rouges d'été, fraîche et peu sucrée
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Informations nutritionnelles

Par portion de 150 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 75 kcal
4% DV
Lipides totaux 1.0g
2% DV
Glucides totaux 18.0g
6% DV
Protéines 1.0g
2% DV

À propos

Un mélange simple et frais de baies, servi en collation légère ou en dessert. Naturellement sucrée et juteuse, cette compote se déguste seule ou avec du yaourt ou du granola.

Ingrédients

Compote estivale de baies, servie froide et à peine sucrée

Note d’introduction


Il s’agit ici d’une compote dans sa forme la plus maîtrisée : des fruits juste assez attendris pour libérer leur jus tout en conservant leur tenue et leur éclat. Servie froide, elle privilégie la netteté à la lourdeur, avec le parfum naturel des baies en tête à chaque bouchée. Le résultat doit être brillant, légèrement sirupeux et net en bouche.

L’essentiel de la recette


  • Catégorie de plat : Compote de fruits

  • Cuisine ou origine : Européenne classique

  • Type de service : Petit-déjeuner ou dessert

  • Rendement : 1 bol

  • Portion : 150 g

  • Temps de préparation : 5 minutes

  • Temps de cuisson : 8 minutes

  • Temps total : 13 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement


  • Petite casserole à fond épais

  • Spatule en silicone

  • Tamis fin, facultatif

  • Bol de service


  • Ingrédients


    Compote de baies


  • 150 g de baies mélangées


  • Méthode


  • 1. Mettez les baies dans une petite casserole à fond épais sur feu moyen. Faites chauffer pendant 2 minutes, en remuant une ou deux fois, jusqu’à ce que les baies commencent à devenir brillantes et à rendre un peu de jus.

  • 2. Poursuivez la cuisson pendant 4 à 6 minutes, en remuant délicatement de temps à autre, jusqu’à ce que les fruits s’attendrissent et que les jus réduisent en un sirop léger et brillant. Certaines baies doivent rester entières ; la compote ne doit pas s’affaisser en purée.

  • 3. Si vous souhaitez une finition plus lisse, passez la compote encore chaude au tamis fin, en pressant très légèrement, juste assez pour en extraire les jus. Pour un résultat plus rustique, laissez-la telle quelle.

  • 4. Transférez immédiatement dans un bol et laissez refroidir pendant 5 minutes. La compote doit prendre une consistance que l’on peut servir à la cuillère, avec des fruits tendres et un sirop légèrement épaissi.


  • Dressage et service


    Déposez la compote à la cuillère dans un bol peu profond en une couche nette, en laissant les fruits se placer naturellement plutôt qu’en tas. Servez tiède ou froide, selon le résultat recherché, avec le sirop réparti uniformément autour des baies.

    Notes professionnelles


    Utilisez des baies à parfaite maturité ; des fruits insuffisamment mûrs auront un goût fade et demanderont une cuisson excessive. Maintenez une chaleur modérée afin que les fruits s’attendrissent sans perdre leur définition. La compote finie doit offrir un goût vif, net et seulement légèrement concentré.
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