Poulet et œufs
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Informations nutritionnelles
Par portion de 510 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
672 kcal
34% DV
Lipides totaux
42.8g
66% DV
Acides gras mono-insaturés19.8g
Acides gras polyinsaturés8.4g
Acides gras saturés11.2g
Acides gras trans0.2g
Glucides totaux
1.7g
1% DV
Sucres1.7g
Protéines
68.5g
100% DV
Protéines animales68.5g
À propos
L’aliment visible semble être un plateau de morceaux de poulet cru et de trois œufs bruns. Cette association très riche en protéines et très pauvre en glucides tire l’essentiel de ses calories des protéines et des lipides.
Ingrédients
- raw chicken
- œufs
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 525.0mg | 95% | |
| Vitamine A | 270.0mcg | 30% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamine B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavine (B2) | 0.9mg | 73% | |
| Niacine (B3) | 18.4mg | 115% | |
| Acide pantothénique (B5) | 4.7mg | 94% | |
| Vitamine B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotine (B7) | 31.0mcg | 103% | |
| Folates (B9) | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamine D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamine E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamine K | 0.9mcg | 1% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 105.0mg | 11% | |
| Cuivre | 170.0mcg | 19% | |
| Fer | 4.2mg | 23% | |
| Magnésium | 58.0mg | 14% | |
| Phosphore | 760.0mg | 109% | |
| Potassium | 760.0mg | 16% | |
| Sélénium | 92.0mcg | 167% | |
| Sodium | 285.0mg | 12% | |
| Zinc | 4.9mg | 45% |
Poulet et œufs
Description
Il s’agit simplement de morceaux de poulet crus avec des œufs comme ingrédients indiqués. Cela ne correspond pas clairement à un seul plat classique précis, donc le nom le plus exact est une appellation descriptive simple.
Préparation
Comme seuls du poulet cru et des œufs sont fournis, une préparation cuite simple serait :
Service
Servez chaud.
KetoFaible en glucidesSans glutenSans produits laitiersWhole30Paléo