בית / world / אירופה / שוודיה / פרינגלס בסגנון פרוסות תפוחי אדמה פריכות

פרינגלס בסגנון פרוסות תפוחי אדמה פריכות

פרינגלס בסגנון פרוסות תפוחי אדמה פריכות
נרשם על ידי @ronja | 1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 28 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 150 kcal
8% DV
סך השומן 9.0g
14% DV
שומן חד בלתי רווי4.0g
שומן רב בלתי רווי2.0g
שומן רווי2.0g
סך הפחמימות 15.0g
5% DV
סיבים תזונתיים1.0g
עמילן13.0g
סוכרים0.5g
חלבון 1.0g
2% DV
חלבון מן הצומח1.0g

אודות

מנה של חטיף תפוחי אדמה בסגנון פרינגלס, כנראה מנת נשנוש קטנה מתוך המכל.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
ביוטין (ויטמין B7)0.5mcg2%
כולין5.0mg1%
פולאט (ויטמין B9)8.0mcg2%
ניאצין (ויטמין B3)0.4mg3%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)0.1mg2%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.0mg2%
תיאמין (ויטמין B1)0.1mg4%
ויטמין B60.1mg3%
ויטמין E1.0mg7%
ויטמין K1.0mcg1%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן5.0mg1%
נחושת0.1mcg0%
יוד1.0mcg1%
ברזל0.4mg2%
מגנזיום10.0mg2%
מנגן0.1mg4%
מוליבדן1.0mcg2%
זרחן35.0mg5%
אשלגן120.0mg3%
סלניום1.0mcg2%
נתרן150.0mg7%
אבץ0.2mg2%

עיגולי תפוחי אדמה פריכים בסגנון Pringles

הערת פתיחה



זהו חטיף פריך דק ומדויק, העשוי מתפוח אדמה, שמן ותיבול בלבד. אופיו טמון בדחיסה: טעם תפוח אדמה נקי, שבירה יבשה וסיומת מתובלת שנשארת מבלי להכביד. הצורה פשוטה; המשמעת היא בהשגת אחידות, שבירה ואיפוק.

עיקרי המתכון



  • קטגוריית המנה: חטיף מלוח פריך

  • מטבח או מקור: חטיף מודרני

  • סוג מנה: חטיף

  • תפוקה: מנה אחת

  • גודל מנה: 28 g

  • זמן הכנה: 10 דקות

  • זמן בישול: 12 דקות

  • זמן כולל: 22 דקות

  • רמת קושי: בינוני


    • ציוד



  • קערת ערבוב

  • מסננת דקה

  • משקל מטבח קטן

  • תבנית אפייה

  • נייר אפייה

  • מערוך

  • חותכן עגול בקוטר 6 ס"מ

  • תנור

  • רשת צינון


    • מרכיבים



    תערובת הפריך


  • פתיתי תפוחי אדמה, 15 g

  • קמח תירס, 3 g

  • מלח ותבלינים, 2 g

  • שמן צמחי, 8 g


    • אופן ההכנה



  • 1. חממו את התנור ל-180°C ורפדו תבנית אפייה בנייר אפייה.


  • 2. בקערת ערבוב, ערבבו את פתיתי תפוחי האדמה, קמח התירס והמלח והתבלינים. ערבבו היטב כך שהתיבול יתפזר באופן אחיד ולא יישארו פסים בהירים.


  • 3. הוסיפו את השמן הצמחי ועבדו אותו לתוך התערובת היבשה עד שהיא תיראה כמו פירורים דקים ולחים באופן אחיד. התערובת צריכה להתאחד בלחיצה, מבלי להיראות שמנונית.


  • 4. אספו את התערובת למסה קומפקטית. אם היא מתנגדת, לחצו אותה בחוזקה במקום ללוש; המטרה היא בצק חלק ומגובש, לא אלסטיות.


  • 5. רדדו את הבצק בין שני גיליונות של נייר אפייה לעובי של 2 מ"מ. קרצו עיגולים בקוטר 6 ס"מ והעבירו אותם לתבנית המוכנה, תוך השארת רווח קטן בין כל יחידה.


  • 6. אפו במשך 10 עד 12 דקות, וסובבו את התבנית פעם אחת באמצע האפייה, עד שהעיגולים מזהיבים באופן אחיד בשוליים ומתייצבים גם במרכז. הם צריכים להרגיש יבשים ושבירים, עם קראנץ' חד כשמרימים אותם.


  • 7. העבירו את הפריכים לרשת צינון והניחו להם למשך 5 דקות כדי להשלים את הייבוש ולהגיע לשבירה מלאה בזמן שהם מתקררים.


    • הגשה וסידור



    סדרו את הפריכים בערימה קטנה ומבוקרת או במניפה רדודה, ללא חפיפה שעלולה לרכך את פני השטח. הגישו מיד, כשהמרקם שלהם בשיא הדיוק: קל, פריך ומתובל בניקיון.

    הערות מקצועיות



  • יש לרדד את הבצק באופן אחיד; כל אזור עבה יותר ייאפה עם נגיסה עמומה ופחות עדינה.

  • צינון על רשת הוא חיוני. מגע ישיר עם תבנית לוכד אדים ומרכך את הגימור.

  • התיבול צריך להרגיש משולב, לא אבקתי; ערבבו אותו היטב לפני הוספת השמן.
    • צמחוניללא גלוטןללא מוצרי חלבמאוזן
    להורדה ב-App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.