לחמניית בריוש
לחמניית בריוש היא לחמנייה עשירה וחמאתית עם 333 קלוריות ל-100 גרם ונתרן כמינרל בולט. מתאימה להמבורגרים וכריכים.
אודות
לחמניית בריוש היא לחם שמרים רך, עשיר ומעט מתקתק, שמכינים עם חמאה וביצים. משתמשים בה לעיתים קרובות להמבורגרים, כריכים ולחמניות בוקר בזכות המרקם העדין שלה והטעם הזהוב והחמאתי.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
333 kcal
17% DV
סך השומן
9.0g
14% DV
ויטמין D4.5g
ויטמין K3.0g
תיאמין (ויטמין B1)1.0g
סך הפחמימות
53.0g
18% DV
פולאט (ויטמין B9)2.5g
ויטמין B128.0g
ביוטין (ויטמין B7)42.5g
חלבון
9.0g
18% DV
חלבון מן החי9.0g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 35.0mg | 6% | |
| ויטמין A | 80.0mcg | 9% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.5mg | 38% | |
| ויטמין B12 | 0.3mcg | 15% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.3mg | 19% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 4.0mg | 25% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.6mg | 12% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 5% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 5.0mcg | 17% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 90.0mcg | 23% | |
| ויטמין D | 0.8mcg | 4% | |
| ויטמין E | 1.2mg | 8% | |
| ויטמין K | 3.0mcg | 3% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 70.0mg | 7% | |
| נחושת | 120.0mcg | 13% | |
| ברזל | 3.0mg | 17% | |
| מגנזיום | 20.0mg | 5% | |
| זרחן | 110.0mg | 16% | |
| אשלגן | 120.0mg | 3% | |
| סלניום | 25.0mcg | 45% | |
| נתרן | 430.0mg | 19% | |
| אבץ | 0.9mg | 8% |
מתכונים עם לחמניית בריוש (4)
צ'יזבורגר עם קטשופ בצד
650 kcal
כריך ארוחת בוקר עם בייקון בלחמניית בריוש
560 kcal
צ'יזבורגר בייקון ובצל עם צ'יפס צ'דר עמוס
1620 kcal
גרנד צ'יזבורגר עם בייקון, בצל מקורמל וצ'יפס עמוס גבינה
1580 kcal