Početna / world / Europa / Švedska / Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 205 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti3.1g
Polinezasićene masti0.6g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 18.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob13.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini20.0g

O proizvodu

Proteinska snack pločica s 205 kalorija po porciji, 20 g proteina i relativno malo šećera. Sadrži mliječne proteine, sladila i preljev od mliječne čokolade za kremastu i hrskavu teksturu.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolin18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacin (B3)0.7mg4%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.5mcg21%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.2mg7%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Kalij160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrij170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Uvodna napomena


Ova pločica osmišljena je oko čistog kontrasta: podatna proteinska sredina, lomljava hrskava komponenta i ovojnica od mliječne čokolade koja se steže s finim pucanjem. Slatkoća je suzdržana, sol namjerna, a završetak ostaje kremast umjesto zasićujuće sladak. Treba se jesti poput dotjerane slastice, precizne teksture i uravnoteženog trajanja okusa.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Proteinska slastičarska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Moderna skandinavski nadahnuta

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 20 minuta

  • Zahtjevnost: Napredno


  • Oprema


  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Špatula

  • Kalup za pločicu ili uski pravokutni kalup

  • Papir za pečenje

  • Rešetka


  • Sastojci


    Proteinska sredina


  • 20 g mliječnog proteina

  • 10 g hidrolizata kolagena

  • 10 g sladila (mješavina maltitola/sukraloze)

  • 4 g glicerola

  • 2 g ulja palminih koštica, lagano otopljenog

  • 1 g prirodne arome

  • 0.5 g soli

  • 3 g sojinih hrskavih komadića


  • Premaz


  • 4 g premaza od mliječne čokolade

  • 0.5 g kakao maslaca


  • Postupak


  • 1. Po potrebi obložite uski kalup za pločicu papirom za pečenje. Kalup treba primiti gotovu pločicu od 55 g, kompaktna i ujednačena profila.


  • 2. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein, hidrolizat kolagena, sladila, glicerol, ulje palminih koštica, prirodnu aromu i sol. Miješajte špatulom 2 do 3 minute, dok se ne stvori gusta, glatka pasta. Masa treba biti podatna, blago sjajna i bez suhih dijelova.


  • 3. Na kraju umiješajte sojine hrskave komadiće i miješajte samo dok se ravnomjerno ne rasporede, oko 20 sekundi. Smjesa treba ostati povezana bez drobljenja hrskavih komadića.


  • 4. Čvrsto utisnite smjesu u pripremljeni kalup, sabijajući je u kompaktnu pločicu. Poravnajte površinu špatulom i hladite 10 minuta, dok se površina ne učvrsti i pločica se može uredno vaditi i rukovati njome.


  • 5. Otopite premaz od mliječne čokolade s kakao maslacem na laganoj toplini, miješajući dok ne postane tekuć i potpuno homogen. Premaz treba biti topao, sjajan i dovoljno rijedak da se razmaže u čistom sloju.


  • 6. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na pladanj obložen papirom za pečenje. Ravnomjerno je obložite čokoladnom smjesom, jednom je okrenuvši kako biste premazali sve strane. Pustite da višak kratko iscuri kako bi ovojnica ostala tanka i uredna.


  • 7. Ostavite pločicu da se stegne na sobnoj temperaturi 5 do 8 minuta, ili dok premaz ne bude čvrst na dodir i daje čist lom. Gotova pločica treba ostati kompaktna, s kremastom unutrašnjošću i netaknutim hrskavim dodacima.


  • Serviranje


    Poslužite pločicu cijelu na malom jednostavnom tanjuru ili na kvadratu papira za pečenje. Ovojnica treba biti glatka i neoštećena, čiste pravokutne siluete i suzdržanog čokoladnog završetka.

    Profesionalne napomene


  • Sredinu čvrsto sabijte; nedovoljan pritisak dat će mrvičastu pločicu.

  • Održite sojine hrskave komadiće netaknutima; moraju se osjetiti kao hrskave točke, a ne kao prah.

  • Premaz treba biti dovoljno tanak da sačuva nježan zagriz pločice i ne prikrije teksturu unutrašnjosti.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.