Početna / world / Europa / Švedska / Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.0g
11% DV
Mononezasićene masti2.5g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljikohidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.0g
Škrob11.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini13.0g
Miješani / prerađeni proteini6.0g
Biljni proteini1.0g

O proizvodu

Pakirana proteinska pločica s umjerenim brojem kalorija, malo šećera te kombinacijom mliječnih i prerađenih izvora proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolin18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacin (B3)0.6mg4%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Tiamin (B1)0.1mg4%
Vitamin A20.0mcg2%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar70.0mcg8%
Željezo1.2mg7%
Magnezij25.0mg6%
Fosfor110.0mg16%
Kalij120.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natrij180.0mg8%
Cink0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Uvod



Ova je pločica osmišljena za čist kontrast: podatna, zaslađena proteinska sredina nasuprot hrskavoj sojinoj teksturi i ovojnici od mliječne čokolade. Ravnoteža je namjerna, s dubinom kakaa, umjerenom slatkoćom i završetkom koji ostaje čvrst na sobnoj temperaturi, ali pri zagrizu popušta čisto. To je precizna slastica, konstruirana, a ne improvizirana.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremeno slastičarstvo

  • Vrsta obroka: Međuobrok

  • Količina: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 1 sat 25 minuta

  • Zahtjevnost: Napredno


  • Oprema



  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili kompaktni pravokutni kalup

  • Papir za pečenje

  • Hladnjak


  • Sastojci



    Proteinska sredina


  • 18 g mješavine mliječnih proteina

  • 6 g hidrolizata kolagena

  • 8 g maltitola

  • 1 g sukraloze

  • 3 g glicerola

  • 2 g ulja palminih koštica, otopljenog

  • 1 g kakaa u prahu

  • 1 g prirodnih aroma

  • 0.5 g soli

  • 4 g sojinih hrskavaca


  • Preljev


  • 10 g preljeva od mliječne čokolade

  • 1.5 g kakao maslaca


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga na pladanj koji ravno stane u hladnjak. To održava pločicu kompaktnom i osigurava uredno vađenje iz kalupa.


  • 2. U maloj zdjeli pomiješajte mješavinu mliječnih proteina, hidrolizat kolagena, maltitol, sukralozu, kakao u prahu i sol. Temeljito miješajte 30 sekundi dok se suhi sastojci ravnomjerno ne rasporede i ne ostanu tragovi.


  • 3. Dodajte glicerol, otopljeno ulje palminih koštica i prirodne arome. Obrađujte smjesu špatulom 1 do 2 minute dok ne nastane gusta, ujednačena pasta. Treba biti savitljiva, blago ljepljiva i glatka, a ne mrvičasta.


  • 4. Umiješajte sojine hrskavce uz što manje rukovanja, samo dok se ravnomjerno ne rasporede. Masa treba zadržati vidljivu hrskavu strukturu bez raspadanja.


  • 5. Čvrsto utisnite smjesu u kalup u jednom ravnom sloju, sabijajući je špatulom tako da nema praznina. Hladite 20 minuta, dok se sredina ne stegne dovoljno da zadrži oblik.


  • 6. Otopite preljev od mliječne čokolade s kakao maslacem na laganoj toplini, miješajući dok ne postane potpuno tekuć i sjajan. Pazite na temperaturu kako bi preljev ostao gladak i dovoljno tanak da ravnomjerno obavije pločicu.


  • 7. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Potpuno je obložite čokoladnim preljevom, radeći brzo kako bi ovojnica ostala ravnomjerna i neoštećena. Pustite da višak preljeva iscuri, zatim stavite pločicu na papir za pečenje.


  • 8. Hladite 25 do 30 minuta, dok preljev ne očvrsne i pločica ne bude čvrsta cijelom dužinom. Gotova pločica treba se uredno rezati ili gristi, s hrskavom ovojnicom i gustom, blago žvakastom sredinom.


  • Serviranje i prezentacija



    Poslužite pločicu cijelu, centriranu na uskom tanjuru ili maloj dasci obloženoj papirom za pečenje. Predstavite je kao jedan jedini, precizan oblik s netaknutom čokoladnom ovojnicom, dok hrskava unutrašnjost ostaje sačuvana za prvi zagriz.

    Profesionalne napomene



    Sredina mora biti kompaktna prije oblaganja; svaka mekoća deformirat će ovojnicu. Sojinim hrskavcima rukujte nježno kako biste sačuvali njihovu hrskavost, a čokoladni preljev držite tankim za čišći zagriz i profinjeniji završetak.
    S niskim udjelom ugljikohidrataBez glutena
    Preuzmite na App Storeu

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.