Početna / world / Europa / Švedska / Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.0g
11% DV
Mononezasićene masti2.3g
Polinezasićene masti0.6g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 18.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob13.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Miješani / prerađeni proteini3.0g
Biljni proteini1.0g

O proizvodu

Pakirana proteinska pločica s umjerenim udjelom ugljikohidrata i masti, vjerojatno zaslađena sastojcima s manje šećera i prelivena mliječnom čokoladom.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolin22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacin (B3)0.9mg6%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.2mg7%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Kalij160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrij170.0mg7%
Cink0.9mg8%

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Uvodna napomena


Ova pločica osmišljena je na kontrastu: podatna, kremasta unutrašnjost nasuprot hrskavom, prozračnom zagrizu, sve obavijeno čistom ovojnicom od mliječne čokolade. Struktura je namjerna, slatkoća kontrolirana, a završni dojam dotjeran, a ne težak. Treba se jesti kao kompaktna slastica s disciplinom proteinske pločice i elegancijom petit four zalogaja.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Digitalna vaga

  • Zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Mali kalup za pločicu ili obložen pravokutni kalup

  • Papir za pečenje

  • Kutna špatula

  • Hladnjak


  • Sastojci


    Nadjev od mliječnih proteina


  • 14 g mješavine mliječnih proteina

  • 4 g hidroliziranog kolagena

  • 6 g glicerola

  • 6 g polidekstroze

  • 3 g ulja palminih koštica, otopljenog

  • 2 g kakaova maslaca, otopljenog

  • 1 g prirodne arome


  • Hrskavi dodatak


  • 3 g sojinih hrskavaca


  • Čokoladni premaz


  • 15 g premaza od mliječne čokolade, sitno nasjeckanog

  • 1 g kakaova maslaca, otopljenog


  • Postupak


  • 1. Mali kalup za pločicu obložite papirom za pečenje, ostavljajući dovoljno viška sa strane kako biste pločicu nakon stiskanja mogli uredno izvaditi. Kalup pripremite unaprijed, prije miješanja nadjeva.


  • 2. U zdjeli otpornoj na toplinu pomiješajte mješavinu mliječnih proteina, hidrolizirani kolagen, glicerol, polidekstozu, ulje palminih koštica, kakaov maslac i prirodnu aromu. Miješajte silikonskom špatulom 2 do 3 minute, dok masa ne postane glatka, gusta i ravnomjerno hidratizirana. Smjesa se treba držati zajedno bez suhog ili zrnastog izgleda.


  • 3. Umiješajte sojine hrskavce kratkim, kontroliranim pokretima, tek toliko da se rasporede bez drobljenja njihove strukture. Nadjev treba ostati kompaktan i blago ljepljiv.


  • 4. Nadjev čvrsto utisnite u pripremljeni kalup i poravnajte površinu špatulom. Dobro ga sabijte kako bi se pločica uredno rezala i grizla. Hladite 15 minuta, dok ne postane čvrsta na dodir.


  • 5. Otopite premaz od mliječne čokolade s kakaovim maslacem na laganoj toplini, miješajući dok ne postane potpuno tekuć i sjajan. Premaz treba biti gladak i topao, ne vruć.


  • 6. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Ravnomjerno je obložite čokoladnim premazom, koristeći špatulu da uklonite višak i oblikujete tanku, urednu ovojnicu. Ostavite 5 minuta na sobnoj temperaturi, zatim hladite 10 minuta, dok se premaz potpuno ne stisne i ne postane lagano hrskav.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite pločicu cijelu na jednostavnom tanjuru ili je narežite na uredne segmente toplim, suhim nožem. Završni rezultat treba imati hrskavu čokoladnu vanjštinu, kremastu unutrašnjost i vidljiv teksturalni kontrast od sojinih hrskavaca.

    Profesionalne napomene


    Nadjev neka ostane kompaktan; ako je previše rahlo utisnut, zagriz će biti slabiji. Sloj čokolade treba biti dovoljno tanak da uredno pukne, a ne da prikrije unutrašnjost. Radite brzo nakon što se premaz otopi kako bi završna obrada ostala glatka i ujednačena.
    Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.