Početna / world / Europa / Švedska / Quest Creamy Crisp proteinska pločica

Quest Creamy Crisp proteinska pločica

Quest Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 44 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 190 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti3.0g
Polinezasićene masti1.0g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljikohidrati 21.0g
7% DV
Vlakna7.0g
Škrob13.0g
Šećeri1.0g
Proteini 18.0g
36% DV
Životinjski proteini18.0g

O proizvodu

Pakirana proteinska pločica Quest Creamy Crisp. Nutritivne vrijednosti temelje se na tipičnim službenim podacima s deklaracije za jednu pločicu, a količine sastojaka konzervativno su procijenjene kako bi odgovarale vidljivoj porciji.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Biotin (B7)2.5mcg8%
Kolin18.0mg3%
Folat (B9)20.0mcg5%
Niacin (B3)1.5mg9%
Pantotenska kiselina (B5)0.6mg12%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamin (B1)0.1mg8%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B60.1mg6%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K1.5mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij170.0mg17%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalij120.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrij210.0mg9%
Cink1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Uvodna napomena



Ova pločica temelji se na kontrastu: gusta, čista proteinska baza, nježna hrskavost i suzdržan čokoladni završetak koji drži slatkoću pod kontrolom. Struktura je osmišljena, a ne improvizirana, pa svaki sloj služi teksturi, ravnoteži i preciznom, zadovoljavajućem zalogaju. Ovo je komponirana proteinska pločica, a ne slastica prerušena u nju.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Moderna američka

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 44 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Mala zdjela za miješanje

  • Zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Digitalna vaga

  • Kalup za pločicu od 44 g ili mali pravokutni kalup obložen papirom

  • Papir za pečenje

  • Hladnjak


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • 14 g proteinske mješavine (izolat mliječnih proteina, izolat proteina sirutke)

  • 8 g topljivih kukuruznih vlakana

  • 4 g badema, sitno nasjeckanih

  • 4 g vode


  • Vezivna smjesa za hrskavost


  • 4 g eritritola

  • 4 g ulja palminih koštica

  • 3 g kakao maslaca

  • 2 g prirodnih aroma

  • 1 g suncokretovog lecitina

  • 0.5 g morske soli


  • Završni sloj


  • 3.5 g ulja palminih koštica

  • 0.5 g kakao maslaca


  • Postupak



  • 1. Mali kalup za pločicu obložite papirom za pečenje i ostavite sa strane. Kalup treba primiti gotovu pločicu od 44 g, urednih rubova i kompaktna profila.


  • 2. U maloj zdjeli pomiješajte proteinsku mješavinu, topljiva kukuruzna vlakna i nasjeckane bademe. Temeljito promiješajte kako bi bademi bili ravnomjerno raspoređeni kroz suhu bazu.


  • 3. Dodajte vodu i umiješajte je špatulom dok smjesa ne postane čvrsta, kompaktna pasta. Treba se držati zajedno pri pritisku, bez suhih dijelova.


  • 4. U maloj zdjeli otpornoj na toplinu, postavljenoj iznad blage topline, zajedno otopite eritritol, ulje palminih koštica, kakao maslac, prirodne arome, suncokretov lecitin i morsku sol, miješajući dok smjesa ne postane glatka i potpuno sjedinjena. Smjesa treba biti tekuća, sjajna i bez zrnate teksture.


  • 5. Toplu vezivnu smjesu prelijte preko proteinske baze i brzo, ali čvrsto promiješajte dok masa ne bude ravnomjerno obložena i blago ljepljiva. Utisnite smjesu u pripremljeni kalup u jednom sloju, čvrsto je sabijajući kako biste uklonili zračne džepove. Površina treba biti ravna i kompaktna.


  • 6. Vratite kalup u hladnjak na 10 minuta, ili dok se pločica ne stegne i ne postane čvrsta na dodir.


  • 7. Za završni sloj otopite zajedno ulje palminih koštica i kakao maslac dok ne postanu bistri i tekući. Rasporedite ili kistom nanesite tanak, ujednačen sloj preko ohlađene pločice, zatim je vratite u hladnjak na 5 minuta dok se površina ne stegne i ne postane blago hrskava.


  • 8. Pažljivo izvadite pločicu iz kalupa. Završna tekstura treba biti čvrsta izvana, uredno reziva i podatna u sredini, s kontroliranom hrskavošću koju daju bademi.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite pločicu cijelu na malom, jednostavnom tanjuru ili pladnju obloženom papirom za pečenje. Poslužite je ohlađenu, sa stegnutom površinom i oštrim rubovima, kako bi kontrast između hrskave ovojnice i guste proteinske unutrašnjosti ostao očuvan.

    Profesionalne napomene



  • Bazu čvrsto sabijte; nedovoljan pritisak ostavit će pločicu mrvičastom umjesto kompaktne.

  • Završni sloj neka bude tanak. Debeo premaz prigušit će hrskavu teksturu i dati pločici voštan dojam.

  • Pločica bi se trebala uredno rezati ili lako izlaziti iz kalupa, bez vidljivog odvajanja između proteinske baze i vanjskog sloja.
  • S niskim udjelom ugljikohidrataBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.