krumpirovi njoki
Krumpirovi njoki su mekane talijanske okruglice s 133 kalorije na 100 g i folatom (B9). Poslužite ih uz rajčicu, pesto, maslac ili vrhnje.
O proizvodu
Krumpirovi njoki su male, mekane okruglice pripremljene ponajprije od krumpira i brašna, blagog, pomalo zemljanog okusa te nježne, pahuljaste teksture. Najčešće se kuhaju i poslužuju s umacima poput rajčice, pesta, maslaca ili kremastih umaka.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
133 kcal
7% DV
Ukupne masti
0.4g
1% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.1g
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljikohidrati
27.6g
9% DV
Folat (B9)1.8g
Vitamin B120.6g
Biotin (B7)25.2g
Proteini
3.5g
7% DV
Biljni proteini3.5g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 8.0mg | 1% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 12.0mg | 1% | |
| Bakar | 90.0mcg | 10% | |
| Željezo | 1.0mg | 6% | |
| Magnezij | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Kalij | 210.0mg | 4% | |
| Selen | 2.5mcg | 5% | |
| Natrij | 340.0mg | 15% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
Recepti sa sastojkom krumpirovi njoki (2)
Kremasti njoki s mljevenom govedinom iz tave
1760 kcal
Kremasti njoki s govedinom i brokulom
1750 kcal