rajčica
Rajčica je niskokalorično voće za salate i umake, s 18 kalorija na 100 g i vitaminom C.
O proizvodu
Rajčica je sočno voće blago slatko-kiselog okusa koje se u kuhanju često koristi kao povrće. Jede se sirova u salatama i sendvičima, a kuha se u umacima, juhama, varivima i salsama.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
18 kcal
1% DV
Ukupne masti
0.2g
0% DV
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljikohidrati
3.9g
1% DV
Folat (B9)1.2g
Vitamin B122.6g
Proteini
0.9g
2% DV
Biljni proteini0.9g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 6.7mg | 1% | |
| Vitamin A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacin (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamin K | 7.9mcg | 7% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 10.0mg | 1% | |
| Bakar | 83.0mcg | 9% | |
| Željezo | 0.3mg | 2% | |
| Magnezij | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Kalij | 237.0mg | 5% | |
| Natrij | 5.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti sa sastojkom rajčica (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Otvoreni sendviči od raženog hrskavog kruha sa svježim sirom, bijelim sirom, krastavcem, rajčicom i crvenom paprikom
560 kcal
Kriška pizze sa sirom, umakom od rajčice i začinskim biljem
360 kcal
Doručak s prženim jajetom, hrenovkom, kasavom i pirjanim povrtnim umakom
430 kcal
Wrap s piletinom na žaru u somunu s umakom od češnjaka
610 kcal
Shawarma wrap s piletinom sa žara
560 kcal
Pileći gulaš s krumpirom, mrkvom, lukom, zelenim maslinama, slanutkom i bijelom rižom
575 kcal
Tost od tamne raži s avokadom i cherry rajčicama
328 kcal
Preklopljeni tortilla wrap s tunom, cheddarom, majonezom, rajčicom, zelenom salatom i kiselim krastavcima
560 kcal
Dupli cheeseburger s pomfritom i kečapom
1275 kcal
Toast sa sirom, gljivama i rajčicom
402 kcal
Goveđi gulaš s pire krumpirom i salatom od rajčice i krastavaca
860 kcal
Pire krumpir sa salatom od rajčice i krastavca
845 kcal
Tanjur s kajganom, avokadom, cherry rajčicama, kockicama sira i tostom
610 kcal
Medna dinja sa šunkom i cherry rajčicama
180 kcal
Pečeni riblji file s kuhanim krumpirom, salatom od krastavca i rajčice, kiselim vrhnjem i limunom
500 kcal
Otvoreni raženi sendviči sa sirom, šunkom, salamom, krastavcem i rajčicom
610 kcal
Otvoreni raženi sendviči sa salamom, parizerom, sirom, krastavcem i rajčicom
560 kcal
Piletina na varivo s kupusom, mrkvom, rajčicom i lukom
430 kcal
Prženo jaje sa slaninom, krastavcem i cherry rajčicama
311 kcal
Pečeno jaje sa slaninom, krastavcem i cherry rajčicama
332 kcal
Losos s kuhanim krumpirom, umakom od jogurta i začinskog bilja, mladim lukom, cherry rajčicama, krastavcem i limunom
505 kcal
Cappuccino s otvorenim sendvičima od raženog kruha sa sirom, krastavcem i cherry rajčicama
533 kcal
Rajčica na peteljci
76 kcal
Kriška pizze sa sirom
445 kcal
Fusilli s goveđim ragùom, ricottom, parmezanom, krušnim mrvicama, peršinom i crnim paprom
690 kcal
Basmati riža s curryjem od leće, jogurtom i krastavcem
472 kcal
Začinjena basmati riža s goveđim curry umakom
455 kcal
Indijski obrok s chapatijem, curryjem od cikle, krumpirovim sabzijem, kriškama manga i kiselim zelenim čilijem
1015 kcal
Wendy's začinjeni krumpirovi wedgesi s kečapom
250 kcal
Kriška pizze sa sirom i Cezar salata
1015 kcal
Menemen kajgana s rajčicom i zelenim čilijem
328 kcal
Bijela riža s povrtnim curryjem od krumpira
690 kcal
Omlet sa slaninom, avokadom, sirom, rajčicama, popečcima od krumpira i toplom čokoladom
980 kcal
Bijela riba s pečenim krumpirom, cherry rajčicama i limunom
230 kcal
Bijela riža s curryjem od krumpira
295 kcal
Pileća Cezar salata s rimskom salatom, krutonima, parmezanom i cherry rajčicama
395 kcal
Salata od tjestenine s piletinom, špinatom, cherry rajčicama i crvenom paprikom
365 kcal
Pršut s bijelim grahom u umaku od rajčice i kuhanim jajetom
390 kcal
Pileći shawarma tanjur s rižom i sokom od manga
1000 kcal
Govedina s brokulom i mahunama iz woka sa špagetima u crvenom umaku
545 kcal
Preklopljena pizza od flatbreada s pepperonijem i mozzarellom
500 kcal
Raženi hrskavi kruh s maslacem, topljenim sirom, cherry rajčicom i bijelom kavom
210 kcal
Pizza s cvjetačom i slaninom
1320 kcal
Pečeni krumpirovi wedgesi s kobasicom i kremastim umakom
2120 kcal
Penne tjestenina u kremastom umaku od rajčice s piletinom
890 kcal
Narezani goveđi odrezak sa salatom od mahuna, avokada i zelene salate
635 kcal
osobna pizza s feferonima
650 kcal
Zelena salata s rajčicom i preljevom na bazi ulja
95 kcal
Prilog salata sa zelenom salatom, crvenom paprikom i tostiranim kruhom
150 kcal
Pileći chili
420 kcal
Pirjana govedina u umaku od luka
560 kcal
Sendvič za doručak sa slaninom u brioche pecivu
560 kcal
Napuljska pizza s feferonima
1035 kcal
Sjeckana salata od krastavca i rajčice
46 kcal
Salata od rajčice i krastavca
39 kcal
Pirjana govedina s gulašem od crvenog graha
690 kcal
Špageti u umaku od rajčice
285 kcal
Pileći biryani s basmati rižom
609 kcal
Sjeckana salata od povrća i začinskog bilja
95 kcal
Pečena piletina s basmati rižom i krumpirom
760 kcal
Basmati riža s piletinom i sjeckanom salatom
442 kcal
Pizza s doner mesom, mozzarellom, rajčicom, lukom i zelenom paprikom
1580 kcal
Prženi komadići pilećih krilaca u umaku od paprike i luka
312 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Cod with chickpeas, tomato, and wilted Swiss chard
470 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Špageti s umakom od mljevene govedine
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Greek yogurt chicken bowl with white beans, cucumber, tomato, and herbs
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Sardine and potato lunch plate with arugula, tomato, and lemon
470 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine and white bean tomato skillet with spinach
430 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, potatoes, and side salad
480 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Omelet with mushrooms, spinach, tomatoes, and a side of boiled potatoes
480 kcal
Steak frites s kremastim umakom od papra, jusom od crnog vina, pečenim lukom, cherry rajčicom i kockicama krumpira
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Greek-style cod dinner with potatoes, tomatoes, olives, and parsley
470 kcal
Bean chili with bell peppers, tomato, and baked potato
480 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole grain toast
430 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Greek yogurt chickpea lunch plate with cucumber, tomato, herbs, and baked potato
530 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal