tost od bijelog kruha
Tost od bijelog kruha ima 313 kalorija na 100 g i sadrži folat (B9), važan vitamin B skupine za svakodnevne obroke.
O proizvodu
Tost od bijelog kruha je narezan bijeli kruh zapečen suhom toplinom, što mu daje hrskavu teksturu i blag, prepečen okus. Često se jede za doručak ili služi kao podloga za namaze i dodatke poput maslaca, džema, avokada ili jaja.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
313 kcal
16% DV
Ukupne masti
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Tiamin (B1)1.8g
Ukupni ugljikohidrati
56.4g
19% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin (B7)48.7g
Proteini
10.4g
21% DV
Biljni proteini10.4g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacin (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 144.0mg | 14% | |
| Bakar | 120.0mcg | 13% | |
| Željezo | 4.4mg | 24% | |
| Magnezij | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 115.0mg | 16% | |
| Kalij | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.5mcg | 52% | |
| Natrij | 491.0mg | 21% | |
| Cink | 0.9mg | 8% |
Recepti sa sastojkom tost od bijelog kruha (2)
Sendvič sa salatom od škampa
420 kcal
Tost s avokadom, rajčicom, rikulom i bučinim sjemenkama
255 kcal