Tápértékadatok
Adagonként (430 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak10.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.0g
Telített zsírsavak14.0g
Rost7.0g
Keményítő58.0g
Cukrok8.0g
Állati fehérje14.0g
Növényi fehérje8.0g
Massaman curry basmati rizzsel és zöldborsóval
Bevezető
A massaman curry akkor a legjobb, ha gazdagságát a pontosság tartja fegyelemben: illatos, finoman fűszeres és mélyen sós-umamis, túlzások nélkül. Itt a basmati rizs adja meg a szükséges könnyedséget, míg a zöldborsó rövid, tiszta édességet hoz, amely kiemeli a curry kerek ízét. Az ételnek összerendezettnek és teljesnek kell hatnia, úgy, hogy minden elem különálló maradjon, mégis teljesen egységbe simuljon.
A recept alapadatai
Ételkategória: Curry rizzsel
Konyha vagy eredet: Thai ihletésű
Fogás típusa: Főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 430 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 20 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Közepes lábas fedővel
Kis lábas
Finom szita
Tálalótál vagy lapos tányér
Hozzávalók
Rizs
180 g basmati rizs
Curry
220 g massaman curry
Zöldség
30 g zöldborsó
Elkészítés
1. Öblítsd át a basmati rizst hideg vízben, amíg a víz majdnem tiszta nem lesz. Alaposan csepegtesd le. Ez eltávolítja a felesleges felületi keményítőt, és segít megőrizni a szemek különálló, kifinomult állagát.
2. Tedd a rizst egy közepes lábasba 360 g vízzel. Forrald fel magas hőfokon, majd vedd a hőt a lehető legalacsonyabbra, fedd le szorosan, és főzd 10 percig. A szemek legyenek puhák, de határozott közepűek, a felszín pedig tűnjön száraznak.
3. Vedd le a lábast a tűzről, és hagyd pihenni lefedve 5 percig. Vedd le a fedőt, majd lazítsd fel óvatosan villával; a rizs legyen könnyű, pergős és teljesen átfőtt.
4. Melegítsd a massaman curryt egy kis lábasban közepes hőfokon 4–5 percig, időnként megkeverve, amíg egyenletesen gőzölög, és sima, fényes állagú lesz.
5. Add a zöldborsót a curryhez, és főzd 2 percig, csak addig, amíg átmelegszik, de élénk színű és ép marad.
6. Kanalazd a rizst a tálalóedénybe, majd merd mellé vagy a rizs egyik oldalára a curryt és a zöldborsót. A kész étel legyen forró, kiegyensúlyozott, se nem vizes, se nem túl sűrű.
Tálalás
Formázd a rizst rendezett halommá vagy oválissá. Kanalazd mellé a curryt úgy, hogy a szósz természetesen elterülhessen anélkül, hogy eláztatná a rizsszemeket. A tányér mutasson kontrasztot: világos, pergő rizs; mély színű, lakkszerűen fényes curry; és visszafogottan elosztott zöldborsó.
Szakmai megjegyzések
A rizst főzés előtt alaposan le kell csepegtetni; a felesleges víz gyengíti a szemek szerkezetét.
A curry legyen forró és fényes, ne legyen túlzottan besűrítve.
A zöldborsót a végén add hozzá, hogy megőrizze a színét és enyhe roppanását.