Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Szezonális gyümölcstál

Szezonális gyümölcstál

Szezonális gyümölcstál
Naplózta: @test | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (300 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 180 kcal
9% DV
Összes zsír 1.0g
2% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.3g
Telített zsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 45.0g
15% DV
Rost7.0g
Keményítő2.0g
Cukrok36.0g
Fehérje 2.0g
4% DV
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Friss, vegyes gyümölcsökből összeállított tál, könnyű snackként vagy desszertként tálalva.

Összetevők

  • mixed fruit 300g

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin15.0mg3%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg5%
Niacin (B3-vitamin)0.8mg5%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg9%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)35.0mcg9%
C-vitamin60.0mg67%
E-vitamin1.5mg10%
K-vitamin20.0mcg17%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium30.0mg3%
Króm1.0mcg3%
Réz0.1mcg0%
Vas0.7mg4%
Magnézium25.0mg6%
Mangán0.2mg9%
Molibdén5.0mcg11%
Foszfor45.0mg6%
Kálium550.0mg12%
Szelén0.5mcg1%
Nátrium5.0mg0%
Cink0.3mg3%

Szezonális gyümölcstál

Bevezető


Egy gyümölcstál csak akkor sikeres, ha a gyümölcsöt fegyelmezetten választják ki és kezelik. Itt a vegyes gyümölcs természetes édessége, savassága és illata elkülönülten marad, miközben a vágás és az elrendezés tisztaságot és eleganciát ad az ételnek. Egyszerű elkészítés, de pontosságot kíván az érettség, az állag és a tálalás terén.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Gyümölcselőkészítés

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogástípus: Reggeli, könnyű desszert vagy snack

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 300 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Összesen: 10 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Vágódeszka

  • Hámozókés

  • Keverőtál

  • Tálalótál


  • Hozzávalók


  • Vegyes gyümölcs, érett és jól behűtött: 300 g


  • Elkészítés


  • 1. Gondosan vizsgálja át a vegyes gyümölcsöt. Távolítson el minden nyomódott vagy túlságosan puha darabot, majd szükség szerint tisztítsa meg és igazítsa a gyümölcsöt, hogy csak ép, érett gyümölcs maradjon.

  • 2. Vágja a gyümölcsöt rendezett, egyenletes darabokra, amelyek alkalmasak tálba szervírozáshoz. Törekedjen az egységes méretre, hogy az állag az első kanáltól az utolsóig kiegyensúlyozott legyen.

  • 3. Tegye a gyümölcsöt egy keverőtálba, és egyszer vagy kétszer óvatosan forgassa át, hogy a darabok eloszoljanak anélkül, hogy összenyomódnának.

  • 4. Kanalazza a gyümölcsöt egy tálalótálba, enyhe magasságot adva neki, úgy elrendezve, hogy a színek és formák változatossága jól látható legyen. A kész gyümölcs legyen friss hatású, fényes és ép.


  • Tálalás


    Azonnal tálalja behűtött tálban. Tartsa az összeállítást lazán és természetesen, a gyümölcs tiszta halomban feküdjön, hogy színe és frissessége jól érvényesüljön.

    Szakmai megjegyzések


    Csúcsérett gyümölcsöt használjon; az éretlen gyümölcs íze gyenge lesz, míg a túlérett gyümölcs összeesik és tompítja a tál összhatását. Vágjon visszafogottan, és kerülje a túlzott mozgatást, amely rontja mind az állagot, mind a megjelenést.
    VegánVegetáriánusGluténmentesTejmentesPaleoMediterránKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból