bordázott hasábburgonya
A bordázott hasábburgonya hullámosra vágott burgonyaköret, 312 kcal/100 g értékkel és káliummal. Klasszikus választás burger mellé és mártogatáshoz.
Rólunk
A bordázott hasábburgonya hullámos, bordázott formájú burgonyasült, amely sütés után ropogós külsőt és puha belsőt kap. Enyhe, sós burgonyaíze van, és gyakran bő olajban sütve vagy sütőben készítve tálalják köretként vagy snackként.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
312 kcal
16% DV
Összes zsír
15.0g
23% DV
D-vitamin2.3g
K-vitamin6.2g
Tiamin (B1-vitamin)5.4g
Összes szénhidrát
41.4g
14% DV
Folát (B9-vitamin)3.8g
B12-vitamin0.3g
Biotin (B7-vitamin)37.3g
Fehérje
3.4g
7% DV
Növényi fehérje3.4g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 17.5mg | 3% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 2.9mg | 18% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 18% | |
| Folát (B9-vitamin) | 16.0mcg | 4% | |
| C-vitamin | 4.7mg | 5% | |
| E-vitamin | 1.7mg | 11% | |
| K-vitamin | 16.3mcg | 14% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 14.0mg | 1% | |
| Réz | 160.0mcg | 18% | |
| Vas | 0.8mg | 4% | |
| Magnézium | 23.0mg | 5% | |
| Foszfor | 94.0mg | 13% | |
| Kálium | 579.0mg | 12% | |
| Szelén | 0.4mcg | 1% | |
| Nátrium | 210.0mg | 9% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
Receptek ezzel: bordázott hasábburgonya (1)
