penne tészta
A penne tészta cső alakú olasz tészta, 100 grammonként 371 kalóriával és rézzel. Krémes, paradicsomos szószokhoz és tésztasalátákhoz is ideális.
Rólunk
A penne tészta cső alakú, bordázott tészta durumbúza-darából. Íze enyhe, kissé diós, állaga pedig al dentére főzve feszes és rugalmas. Gyakran használják sült tésztaételekhez, krémes szószokhoz, paradicsomos mártásokhoz és tésztasalátákhoz.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
371 kcal
19% DV
Összes zsír
1.5g
2% DV
D-vitamin0.3g
K-vitamin0.2g
Tiamin (B1-vitamin)0.6g
Összes szénhidrát
74.7g
25% DV
Folát (B9-vitamin)3.2g
B12-vitamin2.7g
Biotin (B7-vitamin)68.8g
Fehérje
13.0g
26% DV
Növényi fehérje13.0g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.0mg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 6.3mg | 39% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 6% | |
| Folát (B9-vitamin) | 183.0mcg | 46% | |
| E-vitamin | 0.3mg | 2% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 21.0mg | 2% | |
| Réz | 290.0mcg | 32% | |
| Vas | 3.3mg | 18% | |
| Magnézium | 53.0mg | 13% | |
| Foszfor | 189.0mg | 27% | |
| Kálium | 223.0mg | 5% | |
| Szelén | 125.0mcg | 227% | |
| Nátrium | 6.0mg | 0% | |
| Cink | 1.4mg | 13% |
Receptek ezzel: penne tészta (4)
Penne paradicsomos-tejszínes szósszal és fűszeres csirkével
890 kcal
Krémes penne marhahússal és olvadt sajttal
760 kcal
Csirkés penne tészta mozzarellával
610 kcal
Penne tészta húsgolyókkal és paradicsomszósszal
760 kcal