sertés gyros hús
A sertés gyros hús 242 kalória/100 g, ízletes niacinforrás, és gyakran kerül wrapekbe, pitába vagy tálakra.
Rólunk
A sertés gyros hús fűszerezett, pácolt sertéshús, amelyet általában vékonyra szeletelnek, majd nyárson vagy grillen sütnek meg. Íze sós, fűszeres, és gyakran használják gyros wrapekhez, rizstálakhoz, salátákhoz és mediterrán jellegű tálakhoz.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
242 kcal
12% DV
Összes zsír
15.0g
23% DV
D-vitamin5.0g
K-vitamin7.0g
Tiamin (B1-vitamin)1.5g
Összes szénhidrát
2.0g
1% DV
B12-vitamin1.0g
Biotin (B7-vitamin)1.0g
Fehérje
24.5g
49% DV
Állati fehérje24.5g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 90.0mg | 16% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.8mg | 67% | |
| B12-vitamin | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 6.5mg | 41% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamin | 0.5mg | 29% | |
| Folát (B9-vitamin) | 5.0mcg | 1% | |
| D-vitamin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamin | 0.3mg | 2% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 15.0mg | 2% | |
| Réz | 80.0mcg | 9% | |
| Vas | 1.0mg | 6% | |
| Magnézium | 24.0mg | 6% | |
| Foszfor | 220.0mg | 31% | |
| Kálium | 360.0mg | 8% | |
| Szelén | 35.0mcg | 64% | |
| Nátrium | 650.0mg | 28% | |
| Cink | 2.5mg | 23% |
Receptek ezzel: sertés gyros hús (1)
