ribeye marhasteak
A ribeye marhasteak gazdagon márványozott marhahús, 291 kalória/100 g értékkel. Sok fehérjét és káliumot ad, sütve különösen népszerű.
Rólunk
A ribeye marhasteak gazdagon márványozott marhahúsrész, amelyet puha állaga és intenzív, marhás íze tesz ismertté. Gyakran grillezik, serpenyőben sütik vagy sütőben készítik, és szaftossága, valamint magasabb zsírtartalma miatt nagyra értékelik.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
291 kcal
15% DV
Összes zsír
21.8g
34% DV
D-vitamin8.8g
K-vitamin9.6g
Tiamin (B1-vitamin)0.8g
Összes szénhidrát
0.0g
0% DV
Fehérje
24.8g
50% DV
Állati fehérje24.8g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 90.0mg | 16% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 6% | |
| B12-vitamin | 2.5mcg | 104% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 6.1mg | 38% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamin | 0.4mg | 24% | |
| Folát (B9-vitamin) | 9.0mcg | 2% | |
| D-vitamin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamin | 1.5mcg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Réz | 70.0mcg | 8% | |
| Vas | 2.1mg | 12% | |
| Magnézium | 21.0mg | 5% | |
| Foszfor | 198.0mg | 28% | |
| Kálium | 318.0mg | 7% | |
| Szelén | 26.0mcg | 47% | |
| Nátrium | 55.0mg | 2% | |
| Cink | 4.8mg | 44% |
Receptek ezzel: ribeye marhasteak (1)
