Bakso Swedia dengan Saus Krim

Dicatat oleh
@test3 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 220g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal13.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda4.0g
Lemak Jenuh11.0g
Lemak Trans0.5g
Serat1.0g
Pati10.0g
Gula3.0g
Protein Hewani22.0g
Protein Nabati2.0g
Tentang
Satu porsi bakso gaya Swedia, biasanya dibuat dari campuran daging cincang dan dibumbui dengan rempah-rempah, disajikan dengan saus krim yang kaya rasa.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Kolin | 70.0mg | 13% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 23% | |
| Niasin | 5.0mg | 31% | |
| Asam Pantotenat | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% | |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Kalsium | 45.0mg | 5% | |
| Kromium | 2.0mcg | 6% | |
| Tembaga | 0.1mcg | 0% | |
| Iodium | 20.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Mangan | 0.1mg | 2% | |
| Molibdenum | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 320.0mg | 7% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 650.0mg | 28% | |
| Seng | 3.2mg | 29% | |
Bakso Swedia dengan Saus Krim
Catatan pengantar
Bakso Swedia adalah pelajaran tentang kesederhanaan yang terkendali: daging yang empuk dan berbumbu dipadukan dengan saus krim selembut beludru yang menyempurnakan tanpa mendominasi. Hidangan ini berhasil melalui keseimbangan, dengan kekayaan rasa yang dijaga tetap terkendali oleh ketepatan dan tekstur yang bersih serta lembut. Jika disajikan dengan benar, hasilnya harus terasa ringkas, elegan, dan sangat memuaskan.
Inti resep
Kategori hidangan: Hidangan utama
Masakan atau asal: Swedia
Jenis sajian: Hidangan gurih utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 220 g
Waktu persiapan: 5 menit
Waktu memasak: 10 menit
Total waktu: 15 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Wajan sauté kecil
Sendok atau spatula tahan panas
Piring saji
Bahan
Bakso
180 g bakso
Saus krim
40 g saus krim
Metode
1. Letakkan bakso dalam wajan sauté kecil di atas api sedang. Hangatkan perlahan selama 6 hingga 8 menit, balik sekali atau dua kali, sampai panas merata dan bagian luarnya tampak sedikit mengilap serta lembut. Bakso harus tetap empuk, tidak kering atau terlalu kecokelatan.
2. Tambahkan saus krim ke dalam wajan dan kecilkan api ke rendah. Aduk atau putar wajan selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai saus sedikit mengencer, melapisi bakso secara merata, dan tampak mengilap serta halus. Jangan sampai mendidih.
3. Saat saus menempel dalam lapisan tipis dan merata, dan bakso panas hingga ke bagian tengah, segera angkat dari api.
Penyajian
Susun bakso dengan rapi di atas piring hangat lalu sendokkan saus krim di atas dan di sekelilingnya membentuk genangan yang terkontrol. Penyajian akhir harus tampak ringkas, dengan saus membingkai bakso alih-alih menutupinya sepenuhnya.
Catatan profesional
Panas lembut menjaga kelembutan bakso dan membuat saus tetap halus.
Saus harus tetap sehalus satin; mendidih akan merusak teksturnya.
Sajikan segera saat bakso masih panas dan saus masih cair.KetoRendah karbohidratBebas gluten