Beranda / world / Eropa / Estonia / Mangkuk Buah Segar Campur

Mangkuk Buah Segar Campur

Mangkuk Buah Segar Campur
Dicatat oleh @test3 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 300g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 180 kcal
9% DV
Total Lemak 1.0g
2% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.2g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.3g
Lemak Jenuh0.1g
Total Karbohidrat 45.0g
15% DV
Serat6.0g
Pati2.0g
Gula35.0g
Protein 2.0g
4% DV
Protein Nabati2.0g

Tentang

Semangkuk aneka buah segar campur. Cocok untuk pilihan ringan vegan dengan rasa segar alami.

Bahan-bahan

  • mixed fruit 300g

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin15.0mg3%
Vitamin A120.0mcg13%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B20.1mg5%
Niasin0.8mg5%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B60.1mg9%
Biotin2.0mcg7%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C60.0mg67%
Vitamin E1.5mg10%
Vitamin K20.0mcg17%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium30.0mg3%
Kromium1.0mcg3%
Tembaga0.1mcg0%
Zat Besi0.7mg4%
Magnesium25.0mg6%
Mangan0.2mg9%
Molibdenum5.0mcg11%
Fosfor45.0mg6%
Kalium450.0mg10%
Selenium0.5mcg1%
Natrium5.0mg0%
Seng0.3mg3%

Mangkuk Buah Kebun dengan Aneka Buah Segar

Catatan pembuka


Ini adalah studi tentang kesegaran, bukan hiasan. Keberhasilan semangkuk buah terletak pada ketepatan tingkat kematangan, kebersihan potongan, dan keseimbangan tekstur dari satu potong ke potong lainnya. Jika disajikan dengan benar, rasanya harus terasa tertata, cerah, dan utuh secara alami.

Dasar resep


  • Kategori hidangan: Persiapan buah

  • Masakan atau asal: Kontemporer

  • Jenis sajian: Sarapan, pencuci mulut ringan, atau camilan

  • Hasil: 1 mangkuk

  • Ukuran porsi: 300 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 10 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Pisau chef

  • Talenan

  • Mangkuk pencampur

  • Mangkuk saji


  • Bahan


    Buah


  • Aneka buah, matang dan didinginkan dengan baik: 300 g


  • Metode


  • 1. Periksa aneka buah dan buang bagian yang memar atau terlalu matang. Buah harus harum, cukup padat untuk mempertahankan bentuknya, dan matang sempurna.

  • 2. Jika perlu, pangkas, kupas, buang biji, atau pisahkan buah menjadi potongan seukuran sekali gigit dengan ukuran yang serupa. Usahakan potongan rapi yang menjaga sari buah dan strukturnya.

  • 3. Masukkan buah yang telah disiapkan ke dalam mangkuk pencampur lalu aduk balik perlahan sekali atau dua kali, secukupnya untuk mendistribusikan potongan secara merata tanpa menghancurkannya.

  • 4. Pindahkan buah ke mangkuk saji, tata agar warna dan bentuknya tetap tampak berbeda. Hasil akhirnya harus terlihat melimpah namun tetap terkendali, tanpa cairan berlebih yang menggenang di dasar.


  • Penataan dan penyajian


    Sajikan segera dalam mangkuk dingin. Buah harus tersusun dalam gundukan rapi dengan definisi yang jelas antarpotong, mengilap oleh sari buah alaminya dan tepi potongan yang segar.

    Catatan profesional


    Gunakan buah pada puncak kematangan; hidangan ini tidak dapat menyamarkan kualitas yang buruk. Potong semua bagian dengan ukuran yang konsisten agar isi mangkuk terasa seimbang saat dimakan dan tampil disiplin. Sajikan segera, saat buah masih dingin dan teksturnya tetap renyah serta segar.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store