Cabai Segar Campur Bakar

3 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 105g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.2g
Lemak Jenuh0.1g
Serat1.8g
Pati2.2g
Gula5.3g
Protein Nabati1.9g
Tentang
Seporsi kecil cabai segar campur yang dibakar, sangat rendah kalori dan lemak, dengan karbohidrat serta serat dalam jumlah sedang. Kaya vitamin C dan mengandung sedikit vitamin A, kalium, serta mikronutrien lainnya.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Kolin | 11.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 62.0mcg | 7% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 7% | |
| Niasin | 1.6mg | 10% | |
| Asam Pantotenat | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotin | 1.8mcg | 6% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 151.0mg | 168% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 15.0mcg | 13% | |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Kalsium | 15.0mg | 2% | |
| Tembaga | 90.0mcg | 10% | |
| Zat Besi | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 31.0mg | 4% | |
| Kalium | 337.0mg | 7% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 7.0mg | 0% | |
| Seng | 0.3mg | 3% | |
Cabai Segar Campur Bakar Hangus
Catatan pengantar
Ini adalah studi tentang api, kecerahan, dan pengendalian. Cabai diperlakukan secara singkat dan presisi sehingga panas alaminya tetap terasa jelas sementara kulitnya memperoleh sedikit aroma asap. Disajikan secara sederhana, hidangan ini terasa tajam, bersih, dan langsung.
Inti resep
Kategori hidangan: Olahan sayuran
Masakan atau asal: Kontemporer
Jenis sajian: Lauk pendamping
Hasil: 2 porsi
Ukuran porsi: 52.5 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 6 menit
Total waktu: 16 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Wajan berat atau wajan besi cor
Penjepit
Nampan kecil atau piring untuk mengistirahatkan
Bahan
Komponen utama
Cabai segar campur, 105 g
Metode
1. Periksa cabai dan biarkan tetap utuh. Lap hingga bersih dan keringkan sepenuhnya; kelembapan pada permukaan akan menghambat proses pembakaran hangus yang rapi.
2. Letakkan wajan berat atau wajan besi cor di atas api besar selama 3 menit, sampai permukaannya sangat panas dan hanya terlihat semburat panas yang sangat samar di atasnya.
3. Masukkan cabai dalam satu lapisan. Masak selama 5 hingga 6 menit, balik setiap 30 hingga 45 detik dengan penjepit agar kulit melepuh merata tanpa membuat dagingnya kempis. Cabai siap ketika kulitnya berbintik dan sedikit menghitam di beberapa bagian, dagingnya telah melunak, dan aromanya menjadi berasap serta manis.
4. Segera pindahkan ke nampan atau piring dan istirahatkan selama 2 menit. Ini menstabilkan panas dan mempertahankan bentuk cabai sementara kulitnya terus mengendur.
5. Sajikan selagi masih hangat, dengan kulit tetap utuh dan cabai tampak mengilap oleh sarinya sendiri.
Penataan dan penyajian
Susun cabai dalam garis sempit yang tertata atau kelompok longgar, bukan ditumpuk. Sajikan hangat, dengan bekas bakaran terlihat jelas dan warna yang beragam di seluruh piring. Kesan akhirnya harus hidup, terkonsentrasi, dan bersih.
Catatan profesional
Panas tinggi sangat penting; wajan yang kurang panas akan mengukus cabai dan menghilangkan karakternya.
Balik sesering mungkin dan sebentar-sebentar untuk mengendalikan pelepuhan tanpa terlalu melunakkan dagingnya.
Biarkan cabai tetap utuh untuk tekstur yang paling terjaga dan penyajian yang paling rapi.VeganVegetarianPaleoMediteraniaBebas glutenBebas produk susuWhole30Seimbang