raspberi
Raspberi adalah buah beri asam-manis berair dengan 52 kalori per 100g dan vitamin C. Nikmati segar, blender, atau pakai dalam dessert.
Tentang
Raspberi adalah buah beri kecil berwarna merah cerah hingga merah muda tua dengan rasa manis-asam dan tekstur lembut serta berair. Buah ini umum dimakan segar, diblender ke dalam smoothie, dipanggang dalam dessert, atau digunakan dalam selai, saus, dan salad.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
52 kcal
3% DV
Total Lemak
0.7g
1% DV
Vitamin K0.1g
Vitamin B10.4g
Total Karbohidrat
11.9g
4% DV
Folat6.5g
Vitamin B124.4g
Protein
1.2g
2% DV
Protein Nabati1.2g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.3mg | 2% | |
| Vitamin A | 2.0mcg | 0% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 3% | |
| Niasin | 0.6mg | 4% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folat | 21.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 26.2mg | 29% | |
| Vitamin E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamin K | 7.8mcg | 7% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 25.0mg | 3% | |
| Tembaga | 90.0mcg | 10% | |
| Zat Besi | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 151.0mg | 3% | |
| Selenium | 0.2mcg | 0% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Seng | 0.4mg | 4% |
Resep dengan raspberi (4)
Valio PROfeel Protein Curd Cream Raspberry
146 kcal
Pancake Oat dengan Krim, Pisang Lumat, dan Selai Raspberry
520 kcal
Minuman buah MER hallon svartvinbär
210 kcal
Aneka afternoon tea dua tingkat dengan pastry, kue, tartlet, dan kudapan gurih
1680 kcal