roti bun gandum
Roti bun gandum adalah roti lembut dengan 279 kalori per 100g. Mengandung folat (B9) dan cocok untuk burger, sandwich, serta sarapan.
Tentang
Roti bun gandum adalah roti lembut yang sedikit manis dan dibuat dari tepung gandum, umum dipakai untuk burger, sandwich, dan sandwich sarapan. Teksturnya empuk dengan remah halus dan rasa panggang yang ringan, sehingga cocok dipadukan dengan isian gurih dan olesan.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
279 kcal
14% DV
Total Lemak
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Vitamin B11.3g
Total Karbohidrat
50.6g
17% DV
Folat2.7g
Vitamin B127.0g
Biotin40.9g
Protein
9.2g
18% DV
Protein Nabati9.2g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.5mg | 42% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 23% | |
| Niasin | 4.2mg | 26% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 130.0mcg | 33% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 120.0mg | 12% | |
| Tembaga | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 3.5mg | 19% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 90.0mg | 13% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selenium | 25.0mcg | 45% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Seng | 0.9mg | 8% |
Resep dengan roti bun gandum (4)
McDonald's Filet-O-Fish dengan kentang goreng sedang
710 kcal
Cheeseburger wijen dengan kentang goreng
760 kcal
Burger ayam krispi McDonald's dengan kentang goreng
613 kcal
Paket McDonald's dengan Double Cheeseburger, kentang goreng, dan minuman ringan
1360 kcal