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Limone intero conservato

Limone intero conservato
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Valori nutrizionali

Per porzione da 120 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 35 kcal
2% DV
Grassi totali 0.3g
0% DV
Grassi monoinsaturi0.0g
Grassi polinsaturi0.1g
Grassi saturi0.0g
Carboidrati totali 11.0g
4% DV
Fibre3.6g
Amido4.4g
Zuccheri3.0g
Proteine 1.3g
3% DV
Proteine vegetali1.3g

Informazioni

Sembra un limone intero. Ha poche calorie e pochi grassi, con una quantità moderata di carboidrati e un buon apporto di vitamina C.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina6.5mg1%
Vitamina A1.0mcg0%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)0.1mg1%
Acido pantotenico (B5)0.2mg5%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)1.5mcg5%
Folato (B9)13.0mcg3%
Vitamina C63.0mg70%
Vitamina E0.2mg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio31.0mg3%
Rame45.0mcg5%
Ferro0.7mg4%
Magnesio10.0mg2%
Fosforo19.0mg3%
Potassio166.0mg4%
Selenio0.5mcg1%
Sodio2.0mg0%
Zinco0.1mg1%

Limone intero conservato con la sua stessa luminosità

Nota introduttiva


Questo è uno studio di misura: il limone presentato intero, trasformato da un calore attento in qualcosa di morbido, aromatico e intensamente profumato. Il suo valore sta nel preservare la chiarezza essenziale del frutto, ammorbidendo al contempo l’asprezza fino a un finale pulito e vivido. Servito correttamente, si presenta sia come ingrediente sia come dichiarazione.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Preparazione di frutta

  • Cucina o origine: Contemporanea

  • Tipo di portata: Condimento o guarnizione

  • Resa: 1 limone intero

  • Porzione: 120 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 35 minuti

  • Tempo totale: 45 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Pentolino

  • Coltello affilato

  • Cucchiaio resistente al calore

  • Piattino piccolo o coperchio per mantenere il limone immerso


  • Ingredienti


    Ingrediente principale


  • Limone, intero e non sbucciato: 120 g


  • Procedimento


  • 1. Metti il limone intero in un pentolino e coprilo con acqua per 20 g oltre il suo livello. Porta l’acqua a leggero fremito a fuoco medio, poi abbassa al minimo e mantieni un fremito appena percettibile per 30 minuti. Il limone dovrebbe ammorbidirsi leggermente e la buccia dovrebbe diventare lucida e tenera senza spaccarsi.

  • 2. Spegni il fuoco e lascia riposare il limone nell’acqua calda per 5 minuti. Questo assesta la polpa e uniforma la consistenza fino al centro.

  • 3. Solleva il limone dall’acqua e lascialo raffreddare quanto basta per poterlo maneggiare. Il frutto dovrebbe risultare morbido sotto una leggera pressione, con la scorza che cede nettamente al coltello.

  • 4. Servi il limone intero, oppure taglialo in tavola per sprigionarne l’aroma. La polpa dovrebbe essere succosa, brillante e ammorbidita, con l’amaro attenuato ma ancora presente.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi il limone da solo su un piattino, oppure adagialo leggermente nella sua reticella se lo servi come richiamo visivo alla sua forma originale. Presentalo in modo semplice, senza guarnizioni, così che la purezza del frutto resti il punto focale.

    Note professionali


    Il limone deve rimanere integro; qualsiasi rottura durante la cottura attenuerà il carattere finale. Mantieni il fremito delicato, mai vivace, così che la scorza si ammorbidisca prima che la polpa si disfi. Il frutto finito dovrebbe essere tenero, fragrante e pienamente riconoscibile come limone, ma con un profilo più calmo e arrotondato.
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