patata per patatine fritte
La patata per patatine fritte apporta 312 calorie per 100 g e fornisce potassio. Ideale per patatine croccanti e altri fritti di patate.
Informazioni
Le patate per patatine fritte sono in genere patate russet o altre varietà amidacee simili, tagliate a bastoncini e fritte fino a diventare croccanti fuori e morbide dentro. Hanno un sapore delicato e terroso e si servono spesso come contorno o snack con sale, salse o condimenti.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
312 kcal
16% DV
Grassi totali
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.6g
Tiamina (B1)5.8g
Carboidrati totali
41.4g
14% DV
Folato (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotina (B7)37.3g
Proteine
3.4g
7% DV
Proteine vegetali3.4g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.5mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 1.7mg | 11% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamina E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamina K | 1.8mcg | 2% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 13.0mg | 1% | |
| Rame | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 0.8mg | 4% | |
| Magnesio | 23.0mg | 5% | |
| Fosforo | 111.0mg | 16% | |
| Potassio | 579.0mg | 12% | |
| Selenio | 0.4mcg | 1% | |
| Sodio | 210.0mg | 9% | |
| Zinco | 0.4mg | 4% |
Ricette con patata per patatine fritte (5)
Double cheeseburger con patatine fritte e ketchup
1275 kcal
Cheeseburger fast food con patatine fritte e acqua
690 kcal
Wrap di shawarma di pollo alla griglia con riso basmati e patatine fritte
930 kcal
Cheeseburger al bacon con patatine al formaggio farcite
1560 kcal
Grand cheeseburger con bacon, cipolla caramellata e patatine al formaggio
1580 kcal