pane italiano
Il pane italiano è un pane bianco dalla crosta leggera con 270 calorie per 100 g. Fornisce folati ed è ideale per panini, bruschette e toast.
Informazioni
Il pane italiano è un pane bianco soffice e arioso, dal sapore delicato e con una crosta leggera. Si usa comunemente per panini, pane all'aglio e come accompagnamento per zuppe o piatti di pasta.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
270 kcal
14% DV
Grassi totali
3.2g
5% DV
Vitamina D0.7g
Vitamina K1.0g
Tiamina (B1)1.0g
Carboidrati totali
52.0g
17% DV
Folato (B9)2.3g
Vitamina B124.5g
Biotina (B7)45.2g
Proteine
8.8g
18% DV
Proteine vegetali8.8g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacina (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 120.0mg | 12% | |
| Rame | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnesio | 25.0mg | 6% | |
| Fosforo | 95.0mg | 14% | |
| Potassio | 110.0mg | 2% | |
| Selenio | 28.0mcg | 51% | |
| Sodio | 490.0mg | 21% | |
| Zinco | 0.8mg | 7% |
Ricette con pane italiano (1)
