panino di frumento
Il panino di frumento è un panino morbido con 279 calorie per 100 g. Fornisce folati (B9) ed è ideale per burger, sandwich e colazione.
Informazioni
Il panino di frumento è un panino morbido e leggermente dolce, preparato con farina di frumento, comunemente usato per hamburger, sandwich e panini da colazione. Ha una mollica soffice e un leggero sapore tostato, e si abbina bene a farciture saporite e creme spalmabili.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
279 kcal
14% DV
Grassi totali
4.2g
6% DV
Vitamina D0.9g
Vitamina K1.1g
Tiamina (B1)1.3g
Carboidrati totali
50.6g
17% DV
Folato (B9)2.7g
Vitamina B127.0g
Biotina (B7)40.9g
Proteine
9.2g
18% DV
Proteine vegetali9.2g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacina (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 120.0mg | 12% | |
| Rame | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.5mg | 19% | |
| Magnesio | 25.0mg | 6% | |
| Fosforo | 90.0mg | 13% | |
| Potassio | 110.0mg | 2% | |
| Selenio | 25.0mcg | 45% | |
| Sodio | 430.0mg | 19% | |
| Zinco | 0.9mg | 8% |
Ricette con panino di frumento (4)
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