はちみつ
はちみつは花の蜜からミツバチが作る天然甘味料です。100gあたり304kcalで、カリウムを含みます。紅茶、焼き菓子、照り焼きのつや出しに使えます。
概要
はちみつは、花の蜜からミツバチが作る甘く粘りのある天然シロップです。紅茶の甘味づけ、焼き菓子、ソース、ドレッシング、つや出し用のグレーズなどによく使われます。風味はやさしく花のように軽やかなものから、濃厚でしっかりしたものまで幅広くあります。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
304 kcal
15% DV
脂質
0.0g
0% DV
炭水化物
82.4g
27% DV
ビタミンB1282.1g
たんぱく質
0.3g
1% DV
植物性たんぱく質0.3g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 2.2mg | 0% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 3% | |
| ナイアシン | 0.1mg | 1% | |
| パントテン酸 | 0.1mg | 1% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 1% | |
| 葉酸 | 2.0mcg | 1% | |
| ビタミンC | 0.5mg | 1% | |
| ビタミンE | 0.1mg | 1% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 6.0mg | 1% | |
| 銅 | 36.0mcg | 4% | |
| 鉄 | 0.4mg | 2% | |
| マグネシウム | 2.0mg | 0% | |
| リン | 4.0mg | 1% | |
| カリウム | 52.0mg | 1% | |
| セレン | 0.8mcg | 1% | |
| ナトリウム | 4.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 0.2mg | 2% |
はちみつを使ったレシピ（25）
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
りんご・メロン・ミックスナッツ・レーズンのヨーグルトボウル
273 kcal
マルチグレイントーストのピーナッツバター・バナナ・はちみつのせ
334 kcal
ハネデューメロンと生ハム、ミニトマト
180 kcal
ベリーコンポートとグラノーラのヨーグルトパフェカップ
255 kcal
リトルデビー ハニーバンズ（6個入り）
1320 kcal
ピーナッツバターとミックスベリーコンポートのオートミールボウル
505 kcal
脂身付きグレーズドローストハム
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
枝豆・きゅうり・青ねぎ・ごまの照り焼きサーモンボウル
565 kcal
バナナとピーナッツバターのアサイーボウル
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
フロマージュ・デクセプション サワードウ、ハニカム、シトラスカクテル添え
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
アーモンドヌガー
820 kcal