방울토마토
방울토마토는 작고 달콤한 토마토로 100g당 18칼로리를 제공하며 비타민 C가 풍부해 샐러드, 간식, 구이에 잘 어울립니다.
소개
방울토마토는 작고 달콤하며 과즙이 풍부한 토마토로, 밝고 신선한 풍미와 얇은 껍질이 특징입니다. 보통 샐러드나 간식으로 생으로 먹고, 오븐에 굽거나 볶아서 파스타, 소스, 꼬치 요리에 더하기도 합니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
18 kcal
1% DV
총 지방
0.2g
0% DV
비타민 B10.1g
총 탄수화물
3.9g
1% DV
엽산1.2g
비타민 B122.6g
단백질
0.9g
2% DV
식물성 단백질0.9g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 6.7mg | 1% | |
| 비타민 A | 42.0mcg | 5% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 3% | |
| 비타민 B2 | 0.0mg | 1% | |
| 나이아신 | 0.6mg | 4% | |
| 판토텐산 | 0.1mg | 2% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 엽산 | 15.0mcg | 4% | |
| 비타민 C | 13.7mg | 15% | |
| 비타민 E | 0.5mg | 4% | |
| 비타민 K | 7.9mcg | 7% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 10.0mg | 1% | |
| 구리 | 60.0mcg | 7% | |
| 철 | 0.3mg | 2% | |
| 마그네슘 | 11.0mg | 3% | |
| 인 | 24.0mg | 3% | |
| 칼륨 | 237.0mg | 5% | |
| 셀레늄 | 0.4mcg | 1% | |
| 나트륨 | 5.0mg | 0% | |
| 아연 | 0.2mg | 2% |
방울토마토이(가) 들어간 레시피 (21)
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Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
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Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
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아루굴라, 방울토마토, 호박씨를 올린 아보카도 토스트
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아보카도 토스트
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