마늘가루
마늘가루는 건조한 마늘을 곱게 간 조미료로, 100g당 331칼로리를 제공합니다. 칼륨을 함유해 소스, 럽, 수프에 진한 풍미를 더합니다.
소개
마늘가루는 마늘을 건조해 곱게 갈아 만든 형태로, 강하고 감칠맛 나는 알싸한 풍미가 특징입니다. 빠르고 고르게 마늘 맛을 더하고 싶을 때 자주 쓰이며, 고기와 채소, 소스, 수프, 향신료 블렌드의 간을 맞추는 데 널리 사용됩니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
331 kcal
17% DV
총 지방
0.7g
1% DV
비타민 D0.1g
비타민 K0.1g
비타민 B10.4g
총 탄수화물
72.7g
24% DV
엽산9.0g
비타민 B122.4g
비오틴61.3g
단백질
16.6g
33% DV
식물성 단백질16.6g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 67.5mg | 12% | |
| 비타민 B1 | 0.4mg | 36% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 8% | |
| 나이아신 | 0.7mg | 4% | |
| 판토텐산 | 0.6mg | 12% | |
| 비타민 B6 | 2.3mg | 135% | |
| 엽산 | 64.0mcg | 16% | |
| 비타민 C | 0.9mg | 1% | |
| 비타민 E | 0.7mg | 4% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 79.0mg | 8% | |
| 철 | 5.7mg | 31% | |
| 마그네슘 | 77.0mg | 18% | |
| 인 | 417.0mg | 60% | |
| 칼륨 | 1193.0mg | 25% | |
| 셀레늄 | 38.0mcg | 69% | |
| 나트륨 | 60.0mg | 3% | |
| 아연 | 3.0mg | 27% |
마늘가루이(가) 들어간 레시피 (19)
옐로 바스마티 라이스와 구운 핫도그 소시지
610 kcal
웬디스 시즈닝 포테이토 웨지와 케첩
250 kcal
빵가루 입힌 생선 필레와 감자튀김, 감자 바이트
1035 kcal
오븐 감자튀김, 볶은 버섯, 믹스드 리프 샐러드를 곁들인 구운 연어
792 kcal
감자 웨지와 소시지 오븐구이 플래터
2140 kcal
소시지와 크리미 디핑소스를 곁들인 구운 감자 웨지
2120 kcal
시즈닝 그릴드 치킨 브레스트와 구운 고구마, 허브 마요네즈
1025 kcal
허브 시즈닝 리지드 포테이토칩
225 kcal
리지드 사워크림 앤 어니언 감자칩
160 kcal
햄을 곁들인 구운 감자
430 kcal
병아리콩·페타 파스타 샐러드 볼
690 kcal
패스트푸드 치킨너겟과 크링클컷 감자튀김 세트
690 kcal
버팔로 스타일 프라이드 치킨 윙과 감자튀김
1120 kcal
계란 스크램블을 넣은 즉석 라면
505 kcal
치킨 슈니첼 바스마티 라이스와 완두콩, 레몬
760 kcal
파프리카 치킨 커틀릿과 흰쌀밥, 오이, 레몬
690 kcal
빵가루 치킨과 밥, 브로콜리, 구운 감자
760 kcal
치킨 앤 포테이토 피타 랩
980 kcal
치킨 커틀릿과 밥, 브로콜리, 구운 감자
760 kcal