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브라운슈거, 버터, 시나몬, 카다멈을 곁들인 포치드 배와 사과

브라운슈거, 버터, 시나몬, 카다멈을 곁들인 포치드 배와 사과
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영양 정보

320g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 260 kcal
13% DV
총 지방 10.0g
15% DV
단일불포화지방2.5g
다중불포화지방0.4g
포화지방6.0g
총 탄수화물 42.0g
14% DV
식이섬유6.0g
전분1.0g
당류34.0g
단백질 1.0g
2% DV
식물성 단백질1.0g

소개

배와 사과를 부드럽게 익힌 뒤 시나몬과 카다멈으로 향을 더하고, 브라운슈거와 버터로 마무리한 디저트입니다. 따뜻한 향신료와 과일의 자연스러운 단맛이 잘 어우러집니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴1.0mcg3%
콜린8.0mg1%
엽산18.0mcg5%
나이아신0.3mg2%
판토텐산0.2mg4%
비타민 B20.0mg2%
비타민 B10.1mg4%
비타민 A120.0mcg13%
비타민 B60.1mg5%
비타민 C8.0mg9%
비타민 D0.1mcg1%
비타민 E0.7mg5%
비타민 K5.0mcg4%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘18.0mg2%
크롬1.0mcg3%
구리0.1mcg0%
철0.4mg2%
마그네슘12.0mg3%
망간0.1mg7%
몰리브덴3.0mcg7%
인20.0mg3%
칼륨210.0mg4%
셀레늄0.5mcg1%
나트륨35.0mg2%
아연0.2mg2%

흑설탕, 버터, 시나몬, 카다멈을 곁들인 포치드 배와 사과

머리말


이 디저트는 절제된 과일 디저트로, 배는 향기와 부드러움을 더하고 사과는 구조감과 산뜻함을 더합니다. 은은하게 포칭하면 과일의 풍미가 응축되면서도 무겁지 않게 유지되며, 향신료의 존재감도 분명하지만 과하지 않습니다. 마지막에 버터를 더해 시럽에 은은한 윤기와 한층 둥근 맛을 부여합니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 과일 디저트

  • 요리 또는 유래: 유럽풍

  • 코스 유형: 디저트

  • 분량: 1인분

  • 1인분 제공량: 320 g

  • 준비 시간: 10분

  • 조리 시간: 18분

  • 총 소요 시간: 28분

  • 난이도: 쉬움


    • 도구


  • 뚜껑이 있는 20 cm 소테 팬

  • 작은 칼

  • 도마

  • 디지털 저울

  • 작은 스푼

  • 서빙 접시 또는 얕은 볼


    • 재료


    과일


  • 배, 껍질과 심을 제거하고 4등분한 것: 140 g

  • 사과, 껍질과 심을 제거하고 4등분한 것: 120 g


    • 포칭 시럽


  • 물: 32 g

  • 흑설탕: 15 g

  • 버터: 10 g

  • 시나몬 가루: 2 g

  • 카다멈 가루: 1 g


    • 만드는 법


  • 1. 소테 팬에 물, 흑설탕, 버터, 시나몬, 카다멈을 넣습니다. 중불에 올려 은은하게 끓기 시작할 때까지 가열하고, 설탕이 녹고 버터가 완전히 유화될 정도로만 저어가며 약 2분간 조리합니다. 액체에서는 따뜻한 향신료 향이 나고, 기름지지 않으면서 윤기가 돌아야 합니다.


  • 2. 가능하면 배와 사과 조각을 한 겹으로 팬에 넣습니다. 뚜껑을 덮고 약불에서 12~15분간 포칭하며, 중간에 한 번 과일을 뒤집습니다. 과일은 고르게 부드러워지되 형태를 유지해야 하며, 칼끝이 쉽게 들어가면서도 무너지지 않아야 합니다.


  • 3. 뚜껑을 열고 2~3분 더 조리하면서, 시럽이 살짝 졸아들도록 과일 위에 시럽을 끼얹어 줍니다. 시럽은 스푼 뒷면을 옅게 코팅하고 얇은 글레이즈처럼 달라붙어야 합니다.


  • 4. 과일을 서빙 접시 또는 얕은 볼로 옮깁니다. 남은 시럽을 과일 위와 주변에 끼얹되, 플레이팅이 깔끔하고 정돈되어 보이도록 합니다.


    • 플레이팅 및 서빙


    배와 사과 조각을 가지런히 겹치듯 일렬로 놓거나, 촘촘한 부채꼴 모양으로 배열합니다. 졸인 시럽은 바닥 둘레와 윗면에 절제해서 끼얹어 과일이 중심이 되도록 합니다. 과일은 부드럽고 시럽은 향긋하며 균형 잡히고 은은한 윤기가 도는 상태로, 따뜻할 때 제공합니다.

    전문가 노트


  • 과일을 넣은 뒤에는 불을 낮게 유지하세요. 강하게 끓이면 조각이 부서지고 시럽이 탁해집니다.

  • 이 디저트는 배가 유연하게 부드러워지고 사과는 약간의 구조감을 유지할 때 가장 좋습니다.

  • 시럽은 글레이즈가 될 정도로만 졸이세요. 지나치게 졸이면 마무리감이 세련되기보다 끈적해집니다.
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    • Workouts
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