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마르게리타 스타일 치즈 피자 한 조각

마르게리타 스타일 치즈 피자 한 조각
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영양 정보

130g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 350 kcal
18% DV
총 지방 16.0g
25% DV
단일불포화지방6.8g
다중불포화지방1.8g
포화지방6.5g
트랜스지방0.2g
총 탄수화물 38.0g
13% DV
식이섬유2.0g
전분32.0g
당류4.0g
단백질 14.0g
28% DV
동물성 단백질9.0g
식물성 단백질5.0g

소개

정제 밀가루 도우에 토마토소스와 녹인 모차렐라를 올린 치즈 피자 한 조각입니다. 칼로리와 탄수화물, 지방, 나트륨 함량이 비교적 높은 편이며, 1회 제공량당 350칼로리와 단백질 14g을 제공합니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴4.0mcg13%
콜린18.0mg3%
엽산48.0mcg12%
나이아신2.8mg18%
판토텐산0.5mg9%
비타민 B20.2mg18%
비타민 B10.2mg18%
비타민 A120.0mcg13%
비타민 B120.7mcg29%
비타민 B60.1mg5%
비타민 C3.5mg4%
비타민 D0.3mcg2%
비타민 E0.8mg5%
비타민 K8.0mcg7%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘240.0mg24%
구리110.0mcg12%
철2.4mg13%
마그네슘24.0mg6%
인260.0mg37%
칼륨190.0mg4%
셀레늄18.0mcg33%
나트륨690.0mg30%
아연1.6mg15%

마르게리타 스타일 치즈 피자 슬라이스

머리말


제대로 만든 치즈 피자 한 조각은 절제가 핵심입니다. 바삭하고 충분히 구워진 크러스트, 밝은 풍미의 토마토소스를 얇게 바르고, 모차렐라 치즈는 부드럽게 녹아 살짝 갈색이 도는 이불처럼 덮여야 합니다. 건조 오레가노는 드라이한 허브 풍미를 더하고, 마지막에 더하는 약간의 올리브 오일은 윤기와 깊이를 줍니다. 결과물은 균형감 있고, 깔끔하며, 직관적이어야 합니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 피자

  • 요리 또는 기원: 이탈리아풍

  • 코스 유형: 메인 요리 또는 간식

  • 분량: 1조각

  • 1회 제공량: 130 g

  • 준비 시간: 10분

  • 조리 시간: 12분

  • 총 소요 시간: 22분

  • 난이도: 쉬움


    • 장비


  • 베이킹 트레이 또는 피자 스톤

  • 오븐

  • 작은 스푼

  • 칼 또는 피자 휠

  • 오일을 바를 페이스트리 브러시 또는 스푼


    • 재료


  • 피자 도우 크러스트 60 g

  • 토마토소스 28 g

  • 모차렐라 치즈 34 g, 잘게 찢거나 곱게 뜯은 것

  • 올리브 오일 3 g

  • 건조 오레가노 시즈닝 1 g

  • 소금 1 g


    • 방법


  • 1. 오븐을 250°C로 예열합니다. 베이킹 트레이를 사용할 경우, 예열하는 동안 오븐에 함께 넣어 표면이 충분히 뜨거워지게 합니다. 바삭한 크러스트를 위해서는 제대로 달궈진 바닥면이 필수입니다.

  • 2. 피자 도우 크러스트 60 g을 두께가 고르게 한 조각 크기의 바닥으로 만듭니다. 도우는 빠르게 속까지 구워질 만큼 얇아야 하지만, 토핑을 올렸을 때 눅눅해지지 않고 지탱할 수 있을 만큼은 도톰해야 합니다.

  • 3. 토마토소스 28 g을 가장자리에 좁은 테두리를 남기고 얇고 고르게 펴 바릅니다. 소스 위에 소금 1 g을 고르게 뿌려 간합니다.

  • 4. 모차렐라 치즈 34 g을 소스 위에 균일한 층으로 올립니다. 표면은 덮이되 과하게 두껍지 않아야 하며, 소스가 작은 틈 사이로 조금씩 보여야 합니다.

  • 5. 건조 오레가노 시즈닝 1 g을 치즈 위에 고르게 흩뿌립니다. 그 위에 올리브 오일 3 g을 가볍게 둘러줍니다.

  • 6. 피자를 뜨거운 트레이 또는 스톤으로 옮겨 10~12분 굽습니다. 가장자리는 짙은 황금색이 되고, 바닥은 바삭하며, 모차렐라 치즈는 완전히 녹아 군데군데 옅은 갈색 반점이 생겨야 합니다. 소스는 가장자리에서 보글보글 끓어야 합니다.

  • 7. 피자를 꺼낸 뒤 자르기 전에 2분간 둡니다. 이렇게 하면 치즈가 자리를 잡아 조각 형태가 깔끔하게 유지됩니다.


    • 플레이팅 및 서빙


    깔끔한 한 조각으로 잘라 따뜻한 접시에 즉시 제공합니다. 크러스트는 바삭함을 유지하고, 치즈는 탄력 있고 윤기가 나며, 소스는 흘러내리지 않고 잘 머물러 있어야 합니다. 완성된 조각은 무게감의 균형이 좋고, 가장자리는 깔끔하며, 중앙은 부드럽게 느껴져야 합니다.

    전문가 노트


  • 소스 층은 얇게 유지하세요. 수분이 너무 많으면 크러스트가 눅눅해집니다.

  • 뜨거운 베이킹 표면을 사용해 치즈가 너무 익기 전에 단단한 바닥을 먼저 형성하세요.

  • 치즈는 완전히 녹았지만 기름지지 않고, 자를 때 크러스트가 소리 나게 저항하면 알맞게 완성된 상태입니다.
    • 베지테리언
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