모차렐라 치즈
모차렐라 치즈는 100g당 280칼로리이며 칼슘이 풍부해 피자, 샐러드, 파스타에 자주 쓰입니다.
소개
모차렐라 치즈는 부드럽고 순한 맛에 약간의 산미가 있는 치즈로, 매끈하고 탄력 있는 식감을 지닙니다. 피자 토핑으로 널리 쓰이며 카프레제 샐러드, 구운 파스타 요리, 샌드위치에도 자주 사용됩니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
280 kcal
14% DV
총 지방
17.1g
26% DV
비타민 D10.9g
비타민 K4.8g
비타민 B10.5g
총 탄수화물
2.2g
1% DV
비타민 B121.0g
단백질
27.5g
55% DV
동물성 단백질27.5g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 15.4mg | 3% | |
| 비타민 A | 179.0mcg | 20% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 3% | |
| 비타민 B12 | 2.3mcg | 96% | |
| 비타민 B2 | 0.3mg | 22% | |
| 나이아신 | 0.1mg | 1% | |
| 판토텐산 | 0.7mg | 14% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 엽산 | 7.0mcg | 2% | |
| 비타민 D | 0.5mcg | 3% | |
| 비타민 E | 0.2mg | 1% | |
| 비타민 K | 2.3mcg | 2% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 505.0mg | 51% | |
| 철 | 0.2mg | 1% | |
| 마그네슘 | 20.0mg | 5% | |
| 인 | 354.0mg | 51% | |
| 칼륨 | 76.0mg | 2% | |
| 셀레늄 | 17.0mcg | 31% | |
| 나트륨 | 373.0mg | 16% | |
| 아연 | 2.9mg | 26% |
모차렐라 치즈이(가) 들어간 레시피 (29)
치즈 피자 한 조각
360 kcal
치즈 버섯 토마토 토스트
402 kcal
구운 생선 필레와 삶은 감자, 오이-토마토 샐러드, 사워크림, 레몬
500 kcal
치즈 피자 한 조각
445 kcal
치즈 피자 한 조각과 시저 샐러드
1015 kcal
페퍼로니 모차렐라 접은 플랫브레드 피자
500 kcal
콜리플라워 베이컨 피자
1320 kcal
페퍼로니 퍼스널 피자
650 kcal
나폴리식 페퍼로니 피자
1035 kcal
되너 고기 피자
1580 kcal
소고기와 녹인 치즈를 곁들인 크리미 펜네 파스타
760 kcal
버섯과 그린 올리브 치즈 피자
1935 kcal
크리미 알프레도 스타일 소스의 치즈 라비올리
620 kcal
미트소스 페스토 치즈 스파게티
620 kcal
치즈 피자 조각
890 kcal
되너 케밥 피자
1610 kcal
토마토, 모차렐라, 파르메산 베이크드 파스타
430 kcal
바질 마르게리타 피자
1310 kcal
모차렐라 치즈를 곁들인 치킨 펜네 파스타
610 kcal
미트소스와 녹인 치즈를 올린 스파게티
655 kcal
하와이안 피자
950 kcal
나폴리식 버섯 체리토마토 피자
1450 kcal
나폴리식 버섯 체리토마토 모차렐라 피자
1540 kcal
제철 토핑 마르게리타 피자
850 kcal
모차렐라 치킨 토마토 피자
1035 kcal
치킨, 레드페퍼, 모차렐라 씬크러스트 피자
1035 kcal
마르게리타 스타일 치즈 피자 한 조각
350 kcal
클래식 언베이크드 치즈 피자
1445 kcal
마르게리타 피자
910 kcal