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클래식 언베이크드 치즈 피자

클래식 언베이크드 치즈 피자
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영양 정보

645g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 1445 kcal
72% DV
총 지방 55.1g
85% DV
단일불포화지방24.1g
다중불포화지방4.3g
포화지방22.4g
트랜스지방0.8g
총 탄수화물 175.8g
59% DV
식이섬유8.7g
전분158.5g
당류8.6g
단백질 55.2g
100% DV
동물성 단백질28.4g
식물성 단백질26.8g

소개

토마토소스, 모차렐라, 파르메산, 약간의 올리브오일을 올린 대형 치즈 피자 베이스입니다. 밀가루 덧가루와 소금으로 마무리했으며, 치즈와 도우에서 오는 탄수화물과 지방이 높고 단백질은 중간 수준입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴9.5mcg32%
콜린48.0mg9%
엽산238.0mcg60%
나이아신8.9mg56%
판토텐산1.9mg38%
비타민 B20.8mg60%
비타민 B11.0mg85%
비타민 A315.0mcg35%
비타민 B121.4mcg58%
비타민 B60.2mg14%
비타민 C9.8mg11%
비타민 D0.8mcg4%
비타민 E2.1mg14%
비타민 K11.4mcg10%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘1120.0mg112%
구리210.0mcg23%
철9.6mg53%
마그네슘92.0mg22%
인910.0mg130%
칼륨760.0mg16%
셀레늄74.0mcg135%
나트륨2670.0mg116%
아연5.8mg53%

클래식 언베이크드 치즈 피자 with 토마토 소스와 모차렐라

머리말


이 피자는 가장 순수한 형태의 기본 치즈 피자입니다. 유연한 도우, 절제된 토마토 소스, 그리고 모차렐라와 파르메산의 균형 잡힌 층으로 완성됩니다. 과함이 아니라 명확함을 위해 구성되었으며, 각 요소가 알맞은 비율로 존재합니다. 완성된 피자는 중앙은 부드럽고, 가장자리는 또렷하며, 맛은 깔끔해야 합니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 피자

  • 요리 또는 기원: 이탈리아풍

  • 코스 유형: 메인 코스

  • 수율: 피자 1판

  • 1회 제공량: 피자 1판, 약 645 g

  • 준비 시간: 20분

  • 조리 시간: 12분

  • 총 소요 시간: 32분

  • 난이도: 보통


    • 장비


  • 30 cm 피자 팬 또는 베이킹 트레이 1개

  • 밀대 1개

  • 믹싱 볼 1개

  • 숟가락 또는 국자 1개

  • 250°C로 예열한 오븐 1대


    • 재료



    도우와 성형


  • 피자 도우 300 g

  • 중력분 20 g, 덧가루용

  • 소금 2 g


    • 소스와 토핑


  • 토마토 소스 180 g

  • 모차렐라 치즈 130 g, 갈거나 손으로 찢은 것

  • 파르메산 치즈 15 g, 곱게 간 것

  • 올리브 오일 10 g


    • 만드는 법



  • 1. 오븐을 250°C로 예열하고 피자 팬 또는 베이킹 트레이를 넣어 10분간 가열합니다. 트레이는 바닥면이 빠르게 잡히고 크러스트가 바삭해질 만큼 충분히 뜨거워야 합니다.


  • 2. 작업대에 중력분을 가볍게 뿌립니다. 피자 도우를 올리고 소금으로 간한 뒤, 가장자리보다 중앙이 약간 더 얇도록 지름 약 30 cm의 원형으로 고르게 밉니다.


  • 3. 도우를 뜨거운 트레이로 옮깁니다. 도우가 유연하고 모양 잡기 쉬운 상태를 유지하도록 빠르게 작업합니다.


  • 4. 토마토 소스를 도우 위에 얇고 고르게 펴 바르되, 가장자리 1 cm는 비워 둡니다. 표면이 코팅될 정도여야 하며, 소스가 흥건해서는 안 됩니다.


  • 5. 모차렐라를 소스 위에 고르게 올린 다음 파르메산으로 마무리합니다. 올리브 오일을 위에 가늘고 고르게 둘러 줍니다.


  • 6. 10~12분간 굽습니다. 가장자리는 황금빛이 돌고, 바닥은 단단히 잡히며, 치즈는 완전히 녹고 군데군데 옅은 갈색이 돌면 됩니다. 중앙은 부드러워야 하지만 더 이상 날것 상태여서는 안 됩니다.


  • 7. 피자를 오븐에서 꺼내 트레이 위에서 2분간 둔 뒤 자릅니다. 이렇게 하면 치즈가 안정되고 조각이 깔끔하게 형태를 유지합니다.


    • 플레이팅 및 서빙


    피자는 통째로 내거나 6등분으로 고르게 잘라 제공합니다. 따뜻하게 데운 보드나 플래터에 올리고, 크러스트는 온전하게 유지하며 치즈가 소스 가장자리까지 고르게 퍼지도록 합니다. 완성된 피자는 균형이 좋아야 합니다. 가장자리는 바삭하고, 중앙은 유연하며, 전체적으로 깔끔한 감칠맛이 나야 합니다.

    전문가 노트


  • 소스 층은 얇게 유지하세요. 수분이 과하면 바닥이 약해집니다.

  • 뜨거운 트레이를 사용하면 즉각적으로 바닥이 들뜨며 적절한 바닥색이 형성됩니다.

  • 치즈는 하나의 균일한 층으로 녹아야 하며, 도우를 가릴 정도의 두꺼운 덮개가 되어서는 안 됩니다.
    • 베지테리언균형 식단
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