Maistinė vertė
Vienoje 430 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys10.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.0g
Sočiosios riebalų rūgštys14.0g
Iš viso angliavandenių
72.0g
Skaidulinės medžiagos7.0g
Krakmolas58.0g
Cukrūs8.0g
Gyvūniniai baltymai14.0g
Augaliniai baltymai8.0g
Massaman karis su basmati ryžiais ir žirneliais
Įžanga
Massaman karis atsiskleidžia geriausiai, kai jo sodrumą suvaldo tikslumas: kvapnus, švelniai prieskoningas ir giliai sodraus skonio be pertekliaus. Čia basmati ryžiai suteikia reikiamo lengvumo, o žirneliai įneša trumpą, švarų saldumą, kuris paryškina apvalų kario skonį. Patiekalas turėtų atrodyti išbaigtas ir vientisas, kiekvienas elementas aiškiai atskirtas, tačiau visiškai darnus.
Esminė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Karis su ryžiais
Virtuvė arba kilmė: Tailando įkvėpta
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 430 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 15 minučių
Bendras laikas: 20 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Vidutinis puodas su dangčiu
Mažas puodas
Smulkus sietelis
Dubuo patiekimui arba negili lėkštė
Ingredientai
Ryžiai
180 g basmati ryžių
Karis
220 g massaman kario
Daržovė
30 g žirnelių
Gaminimo eiga
1. Perplaukite basmati ryžius šaltu vandeniu, kol vanduo taps beveik skaidrus. Gerai nusausinkite. Taip pašalinamas paviršinis krakmolo perteklius ir išsaugomi birūs, dailūs grūdai.
2. Sudėkite ryžius į vidutinį puodą su 360 g vandens. Užvirkite ant didelės kaitros, tada sumažinkite iki pačios mažiausios kaitros, sandariai uždenkite ir virkite 10 minučių. Grūdai turėtų būti minkšti, bet išlaikyti aiškų centrą, o paviršius turėtų atrodyti sausas.
3. Nukelkite puodą nuo kaitros ir palikite, uždengtą, 5 minutėms. Atidenkite ir švelniai supurenkite šakute; ryžiai turėtų būti lengvi, birūs ir visiškai išvirę.
4. Pašildykite massaman karį mažame puode ant vidutinės kaitros 4–5 minutes, retkarčiais pamaišydami, kol jis tolygiai garuos ir bus glotnios, blizgios konsistencijos.
5. Sudėkite žirnelius į karį ir virkite 2 minutes, tik kol jie visiškai sušils ir išliks ryškūs bei nepažeisti.
6. Sudėkite ryžius į patiekimo dubenį, tada samteliu užpilkite karį ir žirnelius šalia arba ant vienos ryžių pusės. Galutinis patiekalas turėtų būti karštas, subalansuotas, ne vandeningas ir ne per tirštas.
Patiekimas
Suformuokite ryžius į tvarkingą kauburėlį arba ovalą. Šalia jų užpilkite karį, kad padažas natūraliai nusistovėtų ir neužlietų grūdų. Lėkštėje turėtų matytis kontrastas: šviesūs, birūs ryžiai; sodrus, blizgus karis; ir saikingai paskirstyti žali žirneliai.
Profesionalios pastabos
Prieš verdant ryžius būtina kruopščiai nusausinti; vandens perteklius silpnina grūdų struktūrą.
Karis turėtų būti karštas ir blizgus, bet ne pernelyg nugarintas.
Žirnelius dėkite pabaigoje, kad jie išlaikytų spalvą ir lengvą traškumą.