Pagrindinis / world / Europa / Belgija / Konservuota visa citrina

Konservuota visa citrina

Konservuota visa citrina
Užregistravo @t | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 120 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 35 kcal
2% DV
Iš viso riebalų 0.3g
0% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.1g
Sočiosios riebalų rūgštys0.0g
Iš viso angliavandenių 11.0g
4% DV
Skaidulinės medžiagos3.6g
Krakmolas4.4g
Cukrūs3.0g
Baltymai 1.3g
3% DV
Augaliniai baltymai1.3g

Apie

Atrodo kaip visa citrina. Tai nekaloringas ir beveik neriebus produktas, turintis nedaug angliavandenių ir suteikiantis vitamino C.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)1.5mcg5%
Cholinas6.5mg1%
Folatai (B9)13.0mcg3%
Niacinas (B3)0.1mg1%
Pantoteno rūgštis (B5)0.2mg5%
Riboflavinas (B2)0.0mg2%
Tiaminas (B1)0.1mg4%
Vitaminas A1.0mcg0%
Vitaminas B60.1mg6%
Vitaminas C63.0mg70%
Vitaminas E0.2mg1%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis31.0mg3%
Varis45.0mcg5%
Geležis0.7mg4%
Magnis10.0mg2%
Fosforas19.0mg3%
Kalis166.0mg4%
Selenas0.5mcg1%
Natris2.0mg0%
Cinkas0.1mg1%

Konservuota visa citrina su savo pačios skaistumu

Įžanga


Tai santūrumo studija: citrina pateikiama visa, kruopščiai veikiama šiluma paverčiama minkšta, aromatinga ir sodriai kvepiančia. Jos vertė slypi vaisiaus esminio skaidrumo išsaugojime, kartu sušvelninant aštrumą iki švarios, ryškios pabaigos. Tinkamai patiekta, ji veikia ir kaip ingredientas, ir kaip pareiškimas.

Esminė informacija


  • Patiekalo kategorija: Vaisių paruošimas

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė

  • Patiekimo tipas: Pagardas arba garnyras

  • Išeiga: 1 visa citrina

  • Porcijos dydis: 120 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 35 minutės

  • Bendras laikas: 45 minutės

  • Sudėtingumas: Lengva


    • Įranga


  • Mažas prikaistuvis

  • Aštrus peilis

  • Karščiui atsparus šaukštas

  • Maža lėkštė arba dangtelis citrinai panardintai išlaikyti


    • Ingredientai


    Pagrindinis ingredientas


  • Citrina, visa ir nenulupta: 120 g


    • Gaminimo būdas


  • 1. Įdėkite visą citriną į mažą prikaistuvį ir užpilkite vandeniu taip, kad jis dengtų ją 20 g. Ant vidutinės kaitros užvirkite iki lengvo virimo, tada sumažinkite kaitrą iki mažos ir palaikykite vos pastebimą virimą 30 minučių. Citrina turėtų šiek tiek suminkštėti, o žievelė tapti blizgi ir minkšta, nesutrūkinėdama.

  • 2. Išjunkite kaitrą ir palikite citriną karštame vandenyje 5 minutėms. Taip minkštimas nusistovi, o tekstūra per visą vidurį tampa tolygesnė.

  • 3. Iškelkite citriną iš vandens ir atvėsinkite tiek, kad būtų galima paimti ranka. Vaisius turėtų būti paslankus lengvai spaudžiant, o žievelė peiliui pasiduoti švariai.

  • 4. Patiekite citriną visą arba perpjaukite ją prie stalo, kad atsiskleistų jos aromatas. Minkštimas turėtų būti sultingas, ryškus ir suminkštėjęs, kartumas sušvelnintas, bet vis dar juntamas.


    • Patiekimas


    Padėkite citriną vieną ant mažos lėkštės arba lengvai įtaisykite ją į jos pačios tinklelį, jei patiekiate kaip vizualią nuorodą į pirminę formą. Pateikite paprastai, be jokio garnyro, kad vaisiaus grynumas išliktų dėmesio centre.

    Profesionalios pastabos


    Citrina turi likti nepažeista; bet koks įtrūkimas gaminimo metu nuslopins galutinį charakterį. Virimą palaikykite švelnų, niekada neaktyvų, kad žievelė suminkštėtų anksčiau, nei minkštimas pradės irti. Galutinis vaisius turėtų būti minkštas, kvapnus ir visiškai atpažįstamas kaip citrina, tačiau su ramesniu, apvalesniu charakteriu.
    VeganiškaVegetarinėPaleoViduržemio jūrosBe glitimoBe pieno produktųWhole30
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.