Pagrindinis / world / Europa / Estija / Sezoninių vaisių dubenėlis

Sezoninių vaisių dubenėlis

Sezoninių vaisių dubenėlis
Užregistravo @test | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 300 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 180 kcal
9% DV
Iš viso riebalų 1.0g
2% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.2g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.3g
Sočiosios riebalų rūgštys0.1g
Iš viso angliavandenių 45.0g
15% DV
Skaidulinės medžiagos7.0g
Krakmolas2.0g
Cukrūs36.0g
Baltymai 2.0g
4% DV
Augaliniai baltymai2.0g

Apie

Šviežių įvairių vaisių dubenėlis, patiekiamas kaip lengvas užkandis arba desertas.

Ingredientai

  • mixed fruit 300g

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas15.0mg3%
Vitaminas A120.0mcg13%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Riboflavinas (B2)0.1mg5%
Niacinas (B3)0.8mg5%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Vitaminas B60.1mg9%
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Folatai (B9)35.0mcg9%
Vitaminas C60.0mg67%
Vitaminas E1.5mg10%
Vitaminas K20.0mcg17%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis30.0mg3%
Chromas1.0mcg3%
Varis0.1mcg0%
Geležis0.7mg4%
Magnis25.0mg6%
Manganas0.2mg9%
Molibdenas5.0mcg11%
Fosforas45.0mg6%
Kalis550.0mg12%
Selenas0.5mcg1%
Natris5.0mg0%
Cinkas0.3mg3%

Sezoninių vaisių dubenėlis

Įžanga


Vaisių dubenėlis pavyksta tik tada, kai vaisiai parenkami ir tvarkomi disciplinuotai. Čia natūralus įvairių vaisių saldumas, rūgštumas ir aromatas išlaikomi aiškiai atskiri, o pjaustymas ir išdėstymas suteikia patiekalui aiškumo ir elegancijos. Tai paprastas paruošimas, tačiau jis reikalauja tikslumo vertinant sunokimą, tekstūrą ir pateikimą.

Recepto pagrindai


  • Patiekalo kategorija: Vaisių paruošimas

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė

  • Patiekimo tipas: Pusryčiai, lengvas desertas arba užkandis

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 300 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 10 minučių

  • Sudėtingumas: Lengvas


  • Įranga


  • Pjaustymo lentelė

  • Daržovių peilis

  • Maišymo dubuo

  • Patiekimo dubuo


  • Ingredientai


  • Įvairūs vaisiai, prinokę ir gerai atšaldyti: 300 g


  • Gaminimo būdas


  • 1. Atidžiai apžiūrėkite vaisius. Pašalinkite visus sumuštus ar pernelyg minkštus gabalėlius, tada, jei reikia, apipjaustykite ir nuvalykite vaisius, kad liktų tik sveiki, prinokę vaisiai.

  • 2. Supjaustykite vaisius tvarkingais, vienodais gabalėliais, tinkamais dubenėliui. Siekite vienodo dydžio, kad tekstūra būtų subalansuota nuo pirmo šaukšto iki paskutinio.

  • 3. Perkelkite vaisius į maišymo dubenį ir vieną ar du kartus švelniai permaišykite, kad gabalėliai pasiskirstytų jų nesutraiškant.

  • 4. Šaukštu sudėkite vaisius į patiekimo dubenį, išdėliodami juos su lengvu aukščiu ir matoma spalvų bei formų įvairove. Paruošti vaisiai turi atrodyti švieži, blizgūs ir nepažeisti.


  • Patiekimas


    Patiekite iš karto atšaldytame dubenyje. Kompozicija turi būti laisva ir natūrali, vaisiai turi gulėti tvarkingoje kauburėlio formoje, aiškiai atskleidžiančioje jų spalvą ir šviežumą.

    Profesionalios pastabos


    Naudokite vaisius, pasiekusius didžiausią sunokimą; nepakankamai prinokę vaisiai bus blankaus skonio, o pernokę subliūkš ir sugadins dubenėlio vaizdą. Pjaustykite saikingai ir venkite pernelyg daug liesti vaisius, nes tai gadina ir tekstūrą, ir išvaizdą.
    VeganiškaVegetarinėBe glitimoBe pieno produktųPaleoViduržemio jūrosSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store