Maistinė vertė
Vienoje 300 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.2g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.3g
Sočiosios riebalų rūgštys0.1g
Iš viso angliavandenių
45.0g
Skaidulinės medžiagos7.0g
Krakmolas2.0g
Cukrūs36.0g
Augaliniai baltymai2.0g
Sezoninių vaisių dubenėlis
Įžanga
Vaisių dubenėlis pavyksta tik tada, kai vaisiai parenkami ir tvarkomi disciplinuotai. Čia natūralus įvairių vaisių saldumas, rūgštumas ir aromatas išlaikomi aiškiai atskiri, o pjaustymas ir išdėstymas suteikia patiekalui aiškumo ir elegancijos. Tai paprastas paruošimas, tačiau jis reikalauja tikslumo vertinant sunokimą, tekstūrą ir pateikimą.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Vaisių paruošimas
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė
Patiekimo tipas: Pusryčiai, lengvas desertas arba užkandis
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 300 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 10 minučių
Sudėtingumas: Lengvas
Įranga
Pjaustymo lentelė
Daržovių peilis
Maišymo dubuo
Patiekimo dubuo
Ingredientai
Įvairūs vaisiai, prinokę ir gerai atšaldyti: 300 g
Gaminimo būdas
1. Atidžiai apžiūrėkite vaisius. Pašalinkite visus sumuštus ar pernelyg minkštus gabalėlius, tada, jei reikia, apipjaustykite ir nuvalykite vaisius, kad liktų tik sveiki, prinokę vaisiai.
2. Supjaustykite vaisius tvarkingais, vienodais gabalėliais, tinkamais dubenėliui. Siekite vienodo dydžio, kad tekstūra būtų subalansuota nuo pirmo šaukšto iki paskutinio.
3. Perkelkite vaisius į maišymo dubenį ir vieną ar du kartus švelniai permaišykite, kad gabalėliai pasiskirstytų jų nesutraiškant.
4. Šaukštu sudėkite vaisius į patiekimo dubenį, išdėliodami juos su lengvu aukščiu ir matoma spalvų bei formų įvairove. Paruošti vaisiai turi atrodyti švieži, blizgūs ir nepažeisti.
Patiekimas
Patiekite iš karto atšaldytame dubenyje. Kompozicija turi būti laisva ir natūrali, vaisiai turi gulėti tvarkingoje kauburėlio formoje, aiškiai atskleidžiančioje jų spalvą ir šviežumą.
Profesionalios pastabos
Naudokite vaisius, pasiekusius didžiausią sunokimą; nepakankamai prinokę vaisiai bus blankaus skonio, o pernokę subliūkš ir sugadins dubenėlio vaizdą. Pjaustykite saikingai ir venkite pernelyg daug liesti vaisius, nes tai gadina ir tekstūrą, ir išvaizdą.